Subscribe & Follow

  • Русский (ru)
  • English (en)


Конфеты! Иногда так хочется съесть одну или две… или три! Случается, верно?

Предлагаю сегодня Вам отличную замену привычным сладостям, в которых содержится большое количество сахара и консервантов.

Мои конфеты-шарики состоят из семян и ягод, не содержат никаких вредных ингредиентов, немного хрустят, одновременно мягкие и очень сладкие! Их можно делать большими или маленькими, посыпать какао или полить шоколадом. Теперь поговорим о состовляющих.

Семена тыквы богаты всем. Правда, перечислять можно бесконечно. Горсть содержит 163 кл, что дает Вам 8,5 г. белка. Семена содержат витамины К, А, В, железо, фосфор, кальций, рибофлавин, ниацин. Минералы? Ещё бы! Калий, магний, цинк. Богаты омега-3 и клетчаткой. Ягоды годжи тоже имеют свои положительные воздействия на организм: содержат полифенолы, которые предотвращают появление рака, антиоксиданты, которые помогают восстанавливать поврежденные клетки.

Групповые исследования подтверждают, что употребление ягод уже в течении 15 дней способно улучшить сон и общее состояние. Эти полезные конфеты быстро и просто готовятся и понравятся абсолютно каждому! Готовим?

Пробуем!

Нам понадобится: (12 больших штук)

3/4 чашки (1 чашка – 250 мл) тыквенных семечек

3/4 чашки ягод годжи

10 крупных и мягких фиников

1/4 спелого банана

Любой жидкий шоколад или какао без сахара (по желанию)


Измельчаем семена и ягоды.

Добавляем финики.

Вводим банан.

Получаем липкое тесто.

Катаем из него шарики и раскладываем на бумаге для выпечки, чтобы не прилипли к тарелке или форме.

Замораживаем в морозильной камере, а после вынимаем и поливаем шоколадом или обваливаем в какао. Кстати, их можно и оставить в оригинальном виде. Будет не менее вкусно!

Так просто и вкусно! Приятного и здорового аппетита!



elena681
Сб, 12 Сентября 2015г. 11:35
Оочень скучаю по вашему инстаграму.

Lida
Сб, 12 Сентября 2015г. 14:56
Лена, спасибо;).

ludmila
Сб, 12 Сентября 2015г. 12:19
интересная фантазия! буду пробовать... где найти годжи? Трейдер Джо?

Lida
Сб, 12 Сентября 2015г. 13:20
Там дешевле всего, но они сейчас везде есть: Вонс, ХФ и тд.

lesya
Сб, 12 Сентября 2015г. 21:36
Лида, какие классные шарики :-)) Я делала такие с орехами вместо тыквенных семечек, надо с ними тоже попробовать.:)) И еще пробовала эту смесь использовать как основу для пирожных в формочках со снимающимся дном, а вместо крема - замороженный банан, взбитый, ммм вкусняшка.:-))) Люблю ваши рецепты и блог за фонтан идей - только успевай заносить в избранное и воспроизводить.:-)))

Lida
Сб, 12 Сентября 2015г. 21:59
Ой, Леся, так приятно, что слов нет. Спасибо! Эти шарики- чудеса из другого мира! Очень вкусно! Ооооооочень!

tanya236
Вс, 13 Сентября 2015г. 05:31
Лида, спасибо за рецепт! Вкусные конфеты получились, сейчас чай с ними пьем:) И ягоды годжи пригодились!

Lida
Вс, 13 Сентября 2015г. 17:26
О! Какие! Такие ровные! Спасибо за фотографию и приятного аппетита!

vera604
Вс, 13 Сентября 2015г. 10:57
Замораживать в морозилке или достаточно холодильника? я скатала шарики, обваляла в какао и поставила в холодильник и тут у меня закрались сомнения в том,что они замерзнут

Lida
Вс, 13 Сентября 2015г. 17:34
Требуется морозильная камера.

vera604
Ср, 16 Сентября 2015г. 13:04
Пару шариков обсыпала не какао, а об валяла в кунжуте

Lida
Ср, 16 Сентября 2015г. 15:26
Отлично! Вкус понравился?

iryna_guinot
Чт, 17 Сентября 2015г. 09:54
Лида, здравствуйте. Шарики отличные, даже не ожидала Спасибо огромнейшее за рецепт. У меня вопрос: как долго их замораживать и где хранить?
Заранее благодарна.

Lida
Чт, 17 Сентября 2015г. 10:52
Держать и замораживать в морозильной камере. Так надежнее!;)

viktoriya117
Пн, 19 Октября 2015г. 07:35
Подтверждаю.. Шарики- конфеты, вкусные! Нет... Очень вкусные!!!

Lida
Пн, 19 Октября 2015г. 18:28
Очень аппетитно!

mariya_egorova
Вт, 10 Ноября 2015г. 09:00
Лида, добрый вечер! А как думаете, можно заменить ягоды годжи на сушёную клюкву? Я не знаю, какой вкус у годжи:) они не кисленькие?

Lida
Вт, 10 Ноября 2015г. 09:31
Можно! Они? Что-то среднее между изюмом и сухим бананом;))).

olesya524
Пн, 8 Февраля 2016г. 14:06
Добрый день! Давно этот рецепт в закладке и наконец добралась!
Правда у меня никогда не получается строго придерживаться рецепту.. Никак с собой не могу совладать в этом плане. Но суть осталась неизменна- вкусно и полезно. Спасибо!

Lida
Пн, 8 Февраля 2016г. 14:22
Так это же ещё лучше! Мы всегда за творчество!;) Приятного аппетита!

diana_kozhevnikova
Вс, 13 Марта 2016г. 13:17
Очень вкусные шарики!!! Делала без годжи и шоколада, в эконом-режиме еле-еле хватило на три дня. Сегодня муж доел:) Прикупили тыквенных семян, видимо, еще буду делать и не раз. Спасибо, Вам, Лида! Вы просто открываете для меня новый мир!

Lida
Вс, 13 Марта 2016г. 15:00
Диана, добро пожаловать в наш вкусный мир;))! Приятного Вам аппетита!

irina573
Пн, 7 Ноября 2016г. 11:38
Шедеврально!!!!
Хотела вставить фото но не могу найти где....

Оставить комментарий

Политика конфиденциальности
Copyright (С) 2013-2021 www.likelida.com. Все права зарезервированы.
Использование любых материалов со страницы возможно только после письменного разрешения автора.