Subscribe & Follow

  • Русский (ru)
  • English (en)
Мятный лимонад с семенами чиа (без сахара)

imageАмериканцы пьют очень много лимонада.
imageЕго можно встретить совершенно в любом магазине, меню любого кафе, на его основе делают множество коктейлей и даже мороженое. Все любят лимонад пить, но далеко не все любят его делать.
imageЗря, ведь это так просто, а главное, что свой, домашний лимонад, гораздо полезнее магазинного с диким содержанием сахара (от 17-35 г. сахара) и приготовление стоит в разы дешевле.
imageСегодня предлагаю Вам самый простой и популярный вариант лимонада с необычной ноткой семян чиа. Уж если делать что-то полезным, то делать это на 100%! Верно?
imageВ своём рецепте я использую стевию, так как она имеет очень особый вкус и идеально подходит для напитков подобного рода. Разумеется, ее можно заменить сахаром или мёдом, всё зависит от Ваших возможностей.
imageМята должна быть только свежей, это придает напитку освежающий эффект, а лимоны свежими! Идеальное утоление жажды! Готовим?
imageПробуем!

Нам понадобится:

6 чашек воды

2 лимона

2 ст. ложки семян чиа

Несколько веточек свежей мяты

1 ст. ложка стевии или 3-4 ст. ложки мёда или сахара (больше, если любите слаще)

image
Ставим воду на огонь и кладём в нее часть мяты. Доводим до кипения.
imageЗасыпаем в графин семена. Заливаем водой. Перемешиваем. Даем немного настояться и вынимаем, если хотим, вареную мяту.
imageВыжимаем сок из лимонов.
imageДолжно выйти примерно 1/2 чашки.
imageОставляем несколько долек, которые кладём в графин.
imageЗасыпаем стевию, либо добавляем мёд или сахар. Вводим оставшуюся свежую мяту и ставим в холодильник.
Подаем!
imageВкусно и полезно!

12 комментариев

Добавить комментарий для лилия Cancel

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Политика конфиденциальности
Copyright (С) 2013-2019 Лидия В. Зинченко. Все права зарезервированы.
Использование любых материалов со страницы возможно только после письменного разрешения автора.