Подписаться & Следовать

  • Русский (ru)
  • English (en)


Есть у меня одна знакомая, которой по состоянию здоровья нельзя пить ягодные фруктовые коктейли.

Высокая их кислотность – большая проблема для неё.

Когда эта знакомая спросила меня о подходящем для неё рецепте, я немного растерялось, но уже дома вспомнила о самой простой и очень правильной замене привычных ягод в холодных напитках – цветной капусте.

Цветная капуста невероятно полезна. Обладает способностью снижать воспалительные процессы в организме, помогает хорошему пищеварению, поднимает иммунитет, улучшает работу сердца и мозга.

Арахисовое масло отвечает за полезные жиры и быстрое насыщение.

Мой напиток легко готовится и станет отличным началом дня для любого гурмана. Не забывайте о творчестве! В такой коктейль можно легко добавить ложку какао без сахара, семена чиа или любой другой полезный наполнитель на Ваш вкус.

Готовим? Пробуем!

Нам понадобится: (1 большая порция)

1 чашка (250 мл.) замороженной цветной капусты.

1 спелый банан

1 ст. ложка арахисового масла

2 крупных и мягких финика

1/2 чашки растительного молока (я использую соевое)

1/2 чашки апельсинового сока


Обрезаем соцветия цветной капусты и замораживаем до жёсткого состояния.

Выкладываем в блендер вместе с остальными ингредиентами и прокручиваем.

Готово! Полезно, вкусно, сладко и отлично насыщает! 

Приятного и здорового аппетита!

natalia_melnikova
Вт, 24 Марта 2020г. 15:27
Очень вкусный смузи. Никто в семье не догадался, из чего он ;) спасибо, Лида, за рецепт

Lida
Вт, 24 Марта 2020г. 15:34
Супер! Спасибо за отзыв!

alena451
Ср, 10 Апреля 2019г. 10:42
Здравствуйте, Лида. А можно ли не добавлять апельсиновый сок, а заменить его полностью молоком?

Lida
Ср, 10 Апреля 2019г. 10:55
Да, можно! Удачи!

natalia727
Чт, 7 Мая 2020г. 14:31
Лида, доброго дня! Чем можно заменить растительное молоко, если его нет? Вода и больше апельсинового сока?

Lida
Чт, 7 Мая 2020г. 15:44
Да- это вариант. Обычное молоко тоже можно взять.

mariya_egorova
Чт, 30 Апреля 2020г. 13:36
Закуплен целый килограмм арахисовой пасты!:)) Ура! Теперь каждый день у нас будет новый рецепт от likelida !:))

Lida
Чт, 30 Апреля 2020г. 14:31
Супер! Удачных экспериментов!

anastasiya124
Вс, 27 Января 2019г. 08:18
Лида, это невероятно вкусно и питательно. Самое смешное, что мама ,выпив стакан коктейля в районе часа дня, когда я ее спросила будет ли она на обед брюссельскую капусту с фасолью, сказала, чтт разве коктейль не был обедом?))))) И чтт он сытный, и подалуй она с папой просто рано поужинает)))

Lida
Вс, 27 Января 2019г. 09:03
Здорово, что родители стараются питаться правильно. Редкий случай, когда взрослое поколение готово экспериментировать с едой. Так держать!

lyudmila
Сб, 17 Ноября 2018г. 08:08
Спасибо за рецепт :)!!!!!!! Очень вкусный коктейль !!!!!

arovana
Пн, 12 Ноября 2018г. 03:41
Лида! Доброго ! Обыскала весь сайт в поиске рецепта "вареников с зеленым горошком", неужто Вы его разжаловали, можно возобновить рецептуру? буду признателен

Lida
Пн, 12 Ноября 2018г. 06:53
Да, удалила. Пытаюсь создать новый.

mariya_egorova
Чт, 14 Мая 2020г. 13:06
Лида! Если бы я встретила этот рецепт в любом другом месте на просторах интернета, то только хмыкнула бы с усмешкой)))) но вам и вашим рецептам я доверяю безоговорочно! Поэтому приготовила! И выпила с наслаждением! Очень вкусный , кремовый нежный напиток!! Спасибо!♥️

alyona_pischulova
Вс, 11 Ноября 2018г. 08:39
Какое-то невероятное волшебство, Лида!! Как вы находите все эти сочетания? Очень вкусно! Спасибо вам огромное!

Lida
Вс, 11 Ноября 2018г. 09:14
Методом проб и ошибок. Приятного аппетита!

margarita
Вс, 11 Ноября 2018г. 03:09
Очень вкусный! Неожиданное сочетание... боялась, думала будет не съедобно )))))))))))) но все выпили дружно, всем было вкусно!

valiantsina
Сб, 10 Ноября 2018г. 09:33
Очень вкусный коктейль. Кремовый, нежный , сытный, полезный. Быстро и просто , как всегда! Браво!

Lida
Сб, 10 Ноября 2018г. 10:03
И никакой изжоги!;)) Спасибо за отзыв.

yuliya203
Пн, 5 Ноября 2018г. 10:44
Здравствуйте! Подскажите, можно ли заменить арахисовое масло каким-нибудь другим?

Lida
Пн, 5 Ноября 2018г. 10:52
Да, разумеется.


Политика конфиденциальности
Copyright (С) 2013-2024 www.likelida.com. Все права зарезервированы.
Использование любых материалов со страницы возможно только после письменного разрешения автора.