Subscribe & Follow

  • Русский (ru)
  • English (en)
Десертный тыквенный коктейль (веганский)

imageСегодня на нашем столе вкуснейший коктейль!
imageПомимо его полезных качеств, он еще и невероятно красивый. imageДостаточно сладкий, густой, может подаваться как прохладным, так и тёплым. Мало кто заметит, что состоит он в основном из тыквы, зато какой вкусный, «сливочный» и нежный, отметят все. imageУверена, что Вам понравится. Готовим?
imageПробуем!

Нам понадобится: (3 порции)

1 чашка (250 мл) тыквы (я использую buternut sqash)

1 банан

2 ст. ложки овсянки

1,5 чашки миндального молока

1 ст. ложка мелассы или кленового сиропа

2 ст. ложки сиропа агавы или мёда

2 ст. ложки семян чиа

Корица и сухой имбирь по вкусу

image
Замачиваем семена чиа в 1/2 чашке молока на 30 минут.
image
Отвариваем тыкву и сливаем воду.
image
Добавляем все оставшиеся ингрединетыв блендер и вместе с тыквой и семенами превращаем в сладкий напиток.
image
Охлаждаем и подаем!
image
Приятного и здорового аппетита!
P.S. Для тех, кто не привык к таким молочным коктейлям и скорее предпочитает мороженое, советую разлить состав по формочкам, заморозить и подать на стол в виде мороженого.

31 комментарий

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Copyright (С) 2013-2019 Лидия В. Зинченко. Все права зарезервированы.
Использование любых материалов со страницы возможно только после письменного разрешения автора.