
Сегодня на нашем столе вкуснейший коктейль!
Помимо его полезных качеств, он еще и невероятно красивый.
Достаточно сладкий, густой, может подаваться как прохладным, так и тёплым. Мало кто заметит, что состоит он в основном из тыквы, зато какой вкусный, “сливочный” и нежный, отметят все.
Уверена, что Вам понравится. Готовим?
Пробуем!
Нам понадобится: (3 порции)
1 чашка (250 мл) тыквы (я использую buternut sqash)
1 банан
2 ст. ложки овсянки
1,5 чашки миндального молока
1 ст. ложка мелассы или кленового сиропа
2 ст. ложки сиропа агавы или мёда
2 ст. ложки семян чиа
Корица и сухой имбирь по вкусу
Замачиваем семена чиа в 1/2 чашке молока на 30 минут.
Отвариваем тыкву и сливаем воду.
Добавляем все оставшиеся ингрединетыв блендер и вместе с тыквой и семенами превращаем в сладкий напиток.
Охлаждаем и подаем!
Приятного и здорового аппетита!P.S. Для тех, кто не привык к таким молочным коктейлям и скорее предпочитает мороженое, советую разлить состав по формочкам, заморозить и подать на стол в виде мороженого.
Пт, 4 Октября 2019г. 14:17