Друзья, Сегодня на нашем столе Ваш новый любимый десерт. Я не шучу!

Семена чиа богаты антиоксидантами, кальцием и Омега-3 кислотами

Магические семена! Чудесный низкоколорийный десерт для гурманов и любителей разных необычных вкусовых экспериментов.

К моменту, когда пудинг должен был быть полностью готов… от него осталась 1/2, а к моменту финальной фотографии – почти ничего не осталось, хи-хи.

Лучше всего такой пудинг делать с вечера, тогда он успеет хорошенько настояться. Готовим? Пробуем!

Нам понадобится: (1-2 порции)

2-2,5 ст. ложки какао без сахара

8-9 ст. ложек семян чиа / chia seeds

2 ст. ложки сиропа агавы, мёда или кленового сиропа

1 ст. ложка коричневого сахара (по желанию)

1 чашка миндального или овсяного молока

Замешиваем какао, семена.

Добавляем молоко, сироп и сахар, если хотим сделать пудинг. Перемешиваем и даем постоять.

Перемешиваем еще раз через 5 минут. Накрываем пищевой плёнкой и ставим в холодильник. Всё! Оставляем на ночь.

Вы- мой герой, если у вашего пудинга получится дожить до утра. 

Бедный пудинг, хи-хи. Приятного аппетита!