Первое, что хочется сделать после высвобождения своего тела из долгого плена беременности – это вернуть его себе полностью и в первоначальном виде. Мои грандиозные планы в этом смысле, конечно, и отдавали наполеоновским духом, и с реальностью мало имели что общего, но заслуживали, как минимум, уважения. Вернувшись домой после больницы (и почему в Америке нет роддомов?) и еще не научившись нормально ходить после кесарева, я решила кинуться “во все тяжкие”! Завтра утром – бегать, днем – на йогу, потом ходить и еще много ходить, потом – велосипед… Так я себе говорила. Встав в 7 утра, я еле оделась в свою спортивную одежду и со своим, еще имеющим место быть “животиком” (на 5й день – и на 25й, девочки, он еще там!) вышла на пробежку. Наш дом находился в самом низу горы, и моей обычной дистанцией был забег на ее верх, небольшой круг по центру Санта Барбары и потное возвращение назад. Вышла я, стою и смотрю на эту гору… Ага… Гора-а! Попыталась бежать, не тут-то было, не то что бежать – а я еле иду в ускоренном темпе. Мой доктор рекомендовал себя не насиловать и дать время организму прийти в себя. Очень смешно! Надо брать быка за рога и быстро приводить мышцы в тонус, бегать, прыгать, делать хоть что-то! Я хочу себя назад! Мое нутро рвалось, а тело ныло. С дикими усилиями я проковыляла полпути и вернулась домой. Низ живота болел так, что я еле стояла… Но могла же лежать! И я стала качать пресс! Время есть, дети еще в больнице, а мне столько нужно успеть! Учитывая, что основной проблемой являлся нижний пресс – нужно было поднимать ноги. Туда-сюда…. Тяжело. Так, подумала я, я ведь и на мостик вставала! А ну-ка! И… Никак! Моя спина настолько согнулась и закостенела при вынашивании тройни, что я еле приподнялась на 1/2 позы. Скажу честно, я рыдала! Мой мужчина, как все замечательные мужья, говорил мне кучу комплиментов: мол “как я хорошо выгляжу”, что “это же – тройня”, что “нужно время”, и “все будет”. Мне вообще нравится, когда мужчины разглагольствуют о беременности, родах и депрессии после них, когда сами и понятия не имеют, что и как! Прихожу на йогу, и меня встречают аплодисментами (дикая Америка, но приятно). Туда-сюда… Вроде ничего. Каждую день я проходила много километров, “пробегала” по 4 мили, делала зарядку и йогу. Ровно через месяц я встала на полноценный мостик! О, Боги! Это был триумф моего тела! Моя спина разогнулась. В тот день я решила примерить свои старые платья… А вдруг!? Многие вещи не сошлись в груди, но мои ребра были растянуты, и я не ждала чудес, а вот в талии почти все было идеально! В наш первый выход в ресторан, я надела “старое” платье, но самое смешное, что уже на следующее утро мне жутко хотелось пойти и накупить новых нарядов, а о старых забыть, ведь все – совершенно все в жизни теперь изменилось, и я жаждала начать свою обновленную жизнь с чистого листа, и платья были в нем не на последнем месте!Спустя несколько месяцев, помню, как стою утром после пробежки в очереди за шоколадным маффином в одном кафе в Санта Барбаре, и за мной встает женщина лет 40: никакая, немного одутловатая и говорит по телефону. Очередь длинная и я, хочешь – не хочешь, услышала ее разговор.– Родила, да, родила, спасибо!Она говорила о том, что рожала в твой же клинике, а самое смешное, что и в тот же день, что и я, что все было хорошо, но…– Все было нормально, только потом привезли какую-то с тройней и все врачи и медсестры ринулись к ней, а мы всем этажом ждали пока она там разродится. Представляешь?Почувствовав себя очень важной, я купила свой кекс и удалилась. “А у меня еще и тройня!” – взвизгнула я и почти побежала домой. Каждый день я делала свои упражнения и следовала рутине, через боль качала пресс и занималась йогой. Шаг за шагом я вернула себе тело, но не свое – старое, а новое, которое соответствует моему новому статусу “мамы тройни”!
-
Вам также может понравиться
Хрустящий протеиновый завтрак из гороха нут (веганский)
23 Авг, 2016Тыквенные трюфели (без муки, без глютена, веганские, без выпечки)
23 Апр, 2020
Lida
Пт, 17 Июля 2015г. 15:13Олеся, Вы хотите узнать о том, как я с нянями работаю, когда занимаюсь собой и тд?yuliya808
Сб, 17 Сентября 2016г. 16:59Лида, у меня такой же вопрос о Вашем таймменеджменте, можно несколько советов как хоть что-то успевать с детьми!!! очень Вами вдохновлена!!! спасибо!!!olesya777
Пт, 17 Июля 2015г. 18:56Да, совершенно точно.
Это будет ценная информация.mariya113
Вс, 17 Мая 2015г. 14:01Ой, не травой,а оравой)))mariya113
Вс, 17 Мая 2015г. 14:00Кстати,про книги! Я мама троих малышей,мне очень непросто читать. Вы как время находите, поделитесь?)знаю,что вы книголюб и гадаю,когда удаётся с точкой травой( или раньше удавалось )?)Lida
Вс, 17 Мая 2015г. 14:10Я читаю перед сном. Другого времени нет. Всегда возьму с собой книгу, если лечу на 2 дня в отпуск.alena618
Пт, 21 Ноября 2014г. 18:47Лида, вы мой герой!
Сначала думала, что ваши рецепты гениальны, но вот добралась до статей из жизни. Нет, вы все-таки удивительный человек. Восхищена.
Вот узнала, что вы в Индии жили некоторое время, йогой занимаетесь. Возможно, вы могли бы посоветовать с чего начать занятия йогой. Литературу какую-то почитать прежде чем переходить к практике. Такой себе лайфхак для начинающих.
В любом случае, спасибо вам за ваш труд. Вы вдохновляете собой и своими творениями!Lida
Пт, 21 Ноября 2014г. 20:07Алена, спасибо за добрые слова! Йога для меня никогда не была чем-то серьезным и не носила никакого религиозного характера. Это было забавным увлечением, физической активностью, зарядкой, которая по сей день помогает мне чувствовать своё тело в должном тонусе. Смогла ли бы я прожить без йоги? Еще как! Без бега? Нет.;) Увлеченных йогой людей, которых я встречала в Росии и Индии, меня всегда настораживали и где-то пугали. Самых приятных тренеров я встретила в Калифорнии, а единственная книга, которую я просмотрела много лет назад (до сих пор стоит у меня на полке)- Yoga Anatomy автора Leslie Kaminoff. Йога- забава не для всех, как и футбол, теннис или верховая езда. Надеюсь, что Вы сможете найти что-то в ней и получите свою порцию удовольствия. Удачи!Оставить комментарий
Спасибо, Ваш емайл добавлен в рассылку
Чт, 16 Июля 2015г. 21:35
Помогите советом про нянь . Спасибо