Subscribe & Follow

  • Русский (ru)
  • English (en)


Я давно не пью обычное молоко, уже лет 15, и нисколько по нему не скучаю.

Знаете почему?Потому, что есть прекрасная полезная ему альтернатива – миндальное молоко!

На вкус напоминает очень жирное коровье молоко ярко-белого цвета и густой текстуры.

А теперь о полезности такого напитка.

В одной чашке такого молока всего 60 калорий, если учесть, что в обычном ровно в два раза больше, то это находка для тех, кто на диете.

В нём 30% дневной дозы кальция и 25% дозы витамина D, оно содержит 50% витамина E, что делает кожу сияющей, содержит витамины группы B, такие как рибофлавин, железо, здоровый растительный протеин и жирные кислоты.

Кто хочет жить вечно, хи-хи?

Готовим? Пробуем!

Нам понадобится:

1 чашка (250 мл) миндаля

2 чашки воды

2 финика


Замачиваем миндаль на ночь. Сливаем воду и тщательно промываем орехи.

Соединяем воду и миндаль в блендере и превращаем в жидкую белую массу.

Выглядит это так.

Натягиваем марлю на миску и процеживаем молоко. Выживаем остатки.

Возвращаем жидкость в блендер и прикручиваем ее с финиками. Если Ваш миндаль органический, то никакая дополнительная сладость ему не нужна. Можно обойтись и без фиников.

Готово!

Сладко, молочно, вкусно и очень полезно!

Приятного и здорового аппетита!

Налетай!P.S. Из остатков орехов можно сделать замечательные крекеры.



Оставить комментарий

Политика конфиденциальности
Copyright (С) 2013-2021 www.likelida.com. Все права зарезервированы.
Использование любых материалов со страницы возможно только после письменного разрешения автора.