Subscribe & Follow

  • Русский (ru)
  • English (en)

Today we’re cooking a wonderful carrots and corn soup.

Peanut butter gives a special note to this recipe; it makes the soup not only tasty, but also nutritious.

Peanuts are rich in folic acid, niacin and vitamin E.

They contain fats and protein that are very useful for the heart.

Recently, scientists have found they also contain resveratrol, which can reduce the risks of cardiovascular disease and even cancer.

The soup is slightly sweet thanks to the corn and is thick and fragrant and very beautiful!
Corn, by the way, contains the antioxidants: lutein and zeaxanthin which are important for our body.

Yellow corn can improve eyesight, and is also rich in various vitamins and minerals.

Ginger and garlic add a slight spice, and lemon juice creates the right balance of all these tastes.

Cooking this soup is simple. It consists of affordable ingredients and, I guarantee, it will please both adults and children.
A beautiful and practical therapeutic carrot soup.

Ready? Set? Let’s go cooking!

We will need: (2 average servings)

2.5 cups of vegetable broth or water (1 cup -250 ml)

4 large carrots

3/4 cup of frozen corn

1/2 white onion

1 clove of garlic

1 tbsp. of peanut butter

1 teaspoon of lemon juice

Vegetable oil for frying

Salt and pepper to taste

A pinch of ginger

Cut the carrots. No need to grate it, because the soup, in any case, will look like cream.

Measure out the corn and cut the onions.

Fry the onion in vegetable oil. The onion should become transparent.

Cover the vegetables with broth and cook. Add salt, ginger, pepper.

Pour the broth into a separate container, so you can regulate the density of the soup with it later.

Blend vegetables and garlic, add lemon juice and butter.

If the soup is too thick, add a little broth.

Done! Bon appetit!

Вс, 30 Августа 2020г. 07:18
Очень вкусно! Спасибо большое за рецепт!

Вс, 30 Августа 2020г. 07:49
Саша, пожалуйста!

Сб, 20 Июля 2019г. 16:01
Спасибо за рецепт, очень вкусный суп. Рада, что нашла ваш сайт❤️

Сб, 20 Июля 2019г. 16:37
Спасибо за комментарий! Приятного аппетита!

Пт, 3 Апреля 2020г. 13:33
Сегодня опробовала супчик. Понравился! При том, что вкус вареной морковки никогда не любила. Но его тут не слышно. Он даёт свой оттенок и дополняет блюдо. Спасибо за рецепты!

Пт, 3 Апреля 2020г. 14:04
Отлично! Приятного аппетита!

Ср, 31 Января 2018г. 01:53
Лида, спасибо за рецепты! Очень рада, что у вас снова есть Инстаграм!!!)) Вопрос по этому супу- консервированную кукурузу можно использовать?

Пн, 15 Января 2018г. 01:59
Лида, а чем можно заменить арахисовое масло? а без него вкусно, интересно, получится ? :)

Пн, 15 Января 2018г. 10:23
Можно взять кунжутную пасту и немного лимона. Можно и без масла, но аромат будет проще.

Вс, 10 Декабря 2017г. 06:52
Лида, а подскажите, пожалуйста, можно ли чем-то заменить кукурузу?

Вс, 10 Декабря 2017г. 09:32
Ничем. Это один из главных ингредиентов.

Пн, 13 Ноября 2017г. 16:44
С виду похожий на тыквенную кашу. С кукурузой знаю только один из Новогодних салатов, там кукуруза держится целиком. Тут она, получается, полностью разваривается, потому и пюре. Интересно попробовать пюре из кукурузы.

Чт, 5 Октября 2017г. 15:54
А можно вместо арахисового масла - арахисовый урбеч?

Чт, 5 Октября 2017г. 16:24
Да, можно.

Privacy Policy
Copyright (С) 2013-2024 All Rights Reserved