Subscribe & Follow

  • Русский (ru)
  • English (en)

 


Вот и осень пришла!Прохладные дни уже не за горами, а это значит, что тёплые яблочные рецепты обязательно появятся на www.likelida.com. Сегодня мы готовим невероятно ароматный и очень полезный яблочный хлеб без глютена. 

В его основе два вида муки: из кинуа и овсянки. 

И ничего больше! Оба вида муки можно сделать самим, лишь перемолов крупы в кофемолке. Кинуа отлично сочетается с яблоками и корицей. 

Я бы даже сказала, что это одно из немногих сочетаний, которое делает выпечку из кинуа аппетитной. Сама по себе крупа кину – кладезь полезного. 

Кальций, фосфор, витамин Е, аминокислоты – только часть того, что может предложить кинуа. 

Крупа богата протеином и, если кому-то важно, не содержит глютена. Яблоки делают этот кекс очень сочным, а корица придаёт ему особую пикантность. 

Такой кекс может стать отличным ланчем Вашим детям в школу или просто вкусным утренним дополнением к завтраку. 

Хлеб умеренно сладкий и может чудесно дополнить Вашу утренник чашку кофе или чая. Особенно он вкусный горячим! Не сомневаюсь, что Вам понравится. 

Готовим? Пробуем!

 

Нам понадобится:

1 чашка (250 мл.) светлой крупы кинуа

1 чашка овсянки без глютена

1/3 чашки растопленного кокосового масла (можно заменить на обычное растительное)

1/3 чашки коричневого сахара

1.1/3 растительного молока (я использую рисовое, но можно заменить на обычное)

1 ст. ложка кленового сиропа

2 ст. ложки яблочного уксуса

1/2 ч. ложки соды (я дополнительно использую 1 ч. ложку baking powder)

1 ч. ложка корицы

2 крупных яблока без кожуры

 


Разогреваем духовку до 165C/325F.Измельчаем кинуа до состояния муки. Проще всего это делать в кофемолке. Измельчаем овсянку. Смешиваем два типа муки, соду, сахар, корицу. Смешиваем молоко, уксус, масло, сироп. Заливаем в сухой состав. 

Нарезаем яблоки. Так как тесто получается очень нежным, рекомендую нарезать яблоки мелко. Так, при разрезании кекса, куски не развалятся на части. Замешиваем яблоки в тесто. 

Смазываем форму кокосовым маслом и выливаем туда тесто. 

Выпекаем около 40 минут. 

Дайте кексу отстыть, присыпьте пудрой. 

Нарезайте! 

Приятного и здорового аппетита!



le_na
Вт, 17 Сентября 2019г. 01:23
По-русски принято писать и говорить все-таки "киноа".

Lida
Вт, 17 Сентября 2019г. 05:34
Не смешите. Русские специалисты давно себя «показали» в умении переводить. Проблема с грамотными переводчиками там очевидна. К примеру! Вы там утверждаете, что правильно писать «селебрити», когда это - огромная ошибка на двух языках! Celebrity- 1 человек, celebrities- много. В русском или должно быть «селебритиС» или Вы должны говорить об одном человеке. Дальше! Всеми любимый «свитшот». Seriously? Sweatshirt- от слова «потеть», а не «сладость» (sweet) и нужно писать «светшот». Так что, увы, принять Ваш комментарий не могу. Если верно переводить с английского звучания, то будет «кинуа». Не учите американку. Спасибо.

elena397
Вт, 17 Сентября 2019г. 09:18
Болнее смешной комент,чем оставила дама выше,трудно представить в кулинарной части вашего блога!Вам,Лида,даже отвечать не стоило на такую ерунду!А рецепт прекрасный,обязательно попробую сделать!Все составляющие мои любимые вкусы!

elena397
Вт, 17 Сентября 2019г. 09:20
Более

Lida
Вт, 17 Сентября 2019г. 09:50
Такие комментарии часто оставляют те, кто сами писать и говорить грамотно не умеют. Даже в самих комментариях - указаниях делают ошибки. Я, так как живу в США и не общаюсь с русскими, воспринимаю свои ответы, как обычную языковую практику. Русский очень легко забыть и трудно выучить.
Удачи с рецептом! Кекс- бомба!

lara336
Ср, 18 Сентября 2019г. 03:48
Ну не лень же кому-то писать про русское произношение на такой странице с вкусным рецептом)) Готовлю сейчас - запах божественный!! Благодарю за прекрасный рецепт!! Чуть позже отвечу, как получилось )
Лида, вы упомянули про ланч детям, можно поинтересоваться, что вы кладете деткам на ланч ? Моя дочь, на всю школу жалуется, что мама не вкусно готовит:)) - а ест она только макароны :(((

Lida
Ср, 18 Сентября 2019г. 06:11
Зависит от настроения, но главное - чередовать. Класть разный хлеб, разные начинки и не повторяться. Обычно вариантами являются: тунец, крем-сыр и рыба, сырный сандвич, яичный, арахисовое масло с вареньем или просто с шоколадом. В ланч ещё идёт один фрукт или овощи и протеиновый батончик. У меня же мальчики, так что... едят они очень много!

lara336
Ср, 18 Сентября 2019г. 11:52
А я думала, мальчики наоборот едят много ) Действительно все просто. Благодарю за ответ! Желаю вам прекрасного дня!

Lida
Ср, 18 Сентября 2019г. 12:05
Я так и написала, что мальчики едят много. По этой причине в их ланче всегда есть дополнительный протеиновый батончик. Они редко что-то приносят обратно домой.
Хорошего дня!

lara336
Ср, 18 Сентября 2019г. 04:05
Лида, получилось ооооочень вкусно!!! Я давно думала, как бы еще кинуа детям преподнести - дочь готовила вместе со мной (завтра точно похвастается в школе, что сама приготовила такой волшебный хлебокекс) Сердечно благодарю еще раз за то, что делитесь с нами своими кулинарными изобретениями! С любовью, Марина

Lida
Ср, 18 Сентября 2019г. 06:12
Марина, пожалуйста! Очень рада, что Вы смогли порадовать свою дочку! Спасибо за отзыв.

yana
Ср, 18 Сентября 2019г. 05:24
Лида, доброе утро!
Хлеб получился бомбический!
До этого рецепта и в голову не приходило, что можно с кинуа спечь вкусный и главное полезный хлебушек! В общем любителям этой крупы точно нужно сюда!
Спасибо огромное за очередной шедевр !

Lida
Ср, 18 Сентября 2019г. 06:12
Ура! Спасибо за комментарий! Приятного аппетита!

ninel
Ср, 18 Сентября 2019г. 10:00
Здравствуйте, Лида! Подскажите насчёт консистенции теста. У меня получилось очень жидкое. Молока я взяла 1 стакан.

Lida
Ср, 18 Сентября 2019г. 10:19
Просто дайте немного ему постоять. Мука очень быстро впитывает жидкость.

ninel
Ср, 18 Сентября 2019г. 11:07
Благодарю! Я, немного запаниковав, добавила немного обычной пшеничной муки (другой подходящей не было), отправила в духовку.. Кекс получился :-) Очень ароматный, вкусный.

viktoriya256
Ср, 18 Сентября 2019г. 12:25
Лида, кекс и правда бомба. Даже муж скептически был настроен, но когда попробовал, сказал 'ммм, вкусно' :)

Lida
Ср, 18 Сентября 2019г. 14:36
Круто! Спасибо за отзыв! Приятного аппетита!

mariya460
Чт, 19 Сентября 2019г. 19:10
Лида, спасибо за рецепт, подскажите, пожалуйста, я не разобралась: что значит 1.1/3 растительного молока? Сколько это стаканов? 1 и еще 1/3)

Lida
Чт, 19 Сентября 2019г. 19:53
Да. Удачи!

gayane
Вс, 22 Сентября 2019г. 18:42
Лида, здравствуйте! Благодарю Вас за труд и вкуснейшие рецепты:) подскажите, пожалуйста, можно ли заменить кленовый сироп на сироп топинамбура?

Lida
Вс, 22 Сентября 2019г. 19:11
Добрый день! Да, можно! Удачи!

irina_pavlova
Вт, 24 Сентября 2019г. 07:51
Здравствуйте. Подскажите, а в какой пропорции можно заменить 1 ст хлопьев на цельнозкрновую муку - 2/3ст?

Lida
Вт, 24 Сентября 2019г. 09:36
3/4- не меньше, думаю.

Irina
Вт, 24 Сентября 2019г. 14:13
А у меня только трехцветная кинуа дома. Можно такую смесь взять, как думаете Лида?

Lida
Вт, 24 Сентября 2019г. 15:20
Да, у цветной крупы более «ореховый» вкус и запах. Удачи!

mariya_domchenko
Сб, 28 Сентября 2019г. 05:50
Спасибо, Лида!
Отличный кекс вышел! Очень необычный и интересный вкус❤️

Lida
Сб, 28 Сентября 2019г. 10:53
Отлично! Да, у кинуа очень специфический вкус. Если нравится крупа, то и кекс понравится. Приятного аппетита!

marina767
Сб, 5 Октября 2019г. 08:37
Лида а кинуа горчит если не замочить или не промыть. В кексе это не заметно?

Lida
Сб, 5 Октября 2019г. 09:43
Кинуа никогда не горчит. Хорошая крупа имеет очень нейтральный вкус и яркий запах. Удачи!

roza375
Вт, 28 Апреля 2020г. 19:03
Купила специально для этого рецепта муку кинуа Bob's red mill ,хлеб получился к сожалению с горчинкой. попробовала просто муку именно она и горчит (((

Lida
Вт, 28 Апреля 2020г. 19:14
Очень странно. У них очень хорошая мука. У меня никогда не горчит. Я просто думаю, что «враг» здесь - овсянка. Смените ее. Мне часто пользователи пишут, что именно в плохой овсянке дело.

irina711
Ср, 16 Октября 2019г. 08:09
Марина, я живу в Москве и в доступной продаже обычно есть только кинуа Bravolli. Когда готовлю гарнир, то я ее промываю, а тут решила испечь хлеб по рецепту Лиды и понятно, что промыть уже не получится. В общем все делала строго по рецепту, получилось очень вкусно, горечи никакой нет, но есть характерный запах (легкая кислинка) кинуа, но возможно, если получится найти крупу чисто органическую (сайт Айхерб, например), то аромат будет иным. Тем не менее обязательно пробуйте печь. Пусть не смущает жидкое тесто, ведь буквально через пару минут после смешивания оно начнет густеть, крупа будет "забирать" влагу.
Лиде спасибо за рецепт, он простой в приготовлении, приятной консистенции, не сухой и супер полезный:)

Lida
Ср, 16 Октября 2019г. 11:35
Спасибо за такой подробный отзыв!

irina749
Пт, 18 Октября 2019г. 10:37
Добрый день!

Недавно готовила по вашему рецепту банановый хлеб с гречневой мукой - это что-то невероятное!! Получилось так вкусно, тесто просто тает во рту, и кекс не черствеет несколько дней. И, что особенно понравилось, очень в меру сахара.
Теперь смотрю другие ваши рецепты, и хочется приготовить все!)) Спасибо вам огромное!

Хотела на всякий случай уточнить по данному рецепту, 1.1/3 растительного молока - это одна и 1/3 чашки?

irina749
Пт, 18 Октября 2019г. 10:39
Еще забыла спросить - если брать сразу овсяную муку, а не овсяные хлопья, то тоже чашку? Или немного меньше, 3/4?

Lida
Пт, 18 Октября 2019г. 12:07
Да. 1 чашка и 1/3. Разница в хлопьях и муке не будет играть роли. Можете взять аналогичное количество или чуть меньше.

larisa956
Вт, 22 Октября 2019г. 04:50
Лида,спасибо за все Ваши труды!!Доброе и отзывчивое сердце!Всегда на все вопросы отвечаете,никого не оставляя без внимания.Спасибо от всей души!

Lida
Вт, 22 Октября 2019г. 06:35
Пожалуйста! Всегда рада ответить на вопросы.

larisa956
Вт, 22 Октября 2019г. 04:55
Немножко смешно было читать поучение про написание крупы от гостьи сайта.Мои сёстры,проживающие в Германии,произносят по-немецки-Квиноа,а на кечуанском и вовсе Кинва...это же от языка зависит....

oksana363
Ср, 23 Октября 2019г. 07:31
Добрый день, Лида. Спасибо за рецепт! Получился очень ароматный, неимоверно вкусный. Но рыхловат. Расспыпается( что конечно не мешает ложкой его тут же съедать).В чем может быть причина? Или он и должен быть таким? Спасибо.

Lida
Ср, 23 Октября 2019г. 12:52
Или передержали в духовке или плохо прокрутили овсянку, и она была не в состоянии муки, а более крупной. Рада, что понравился вкус.

oksana363
Вт, 5 Ноября 2019г. 16:15
Вы были правы. Передержала! С тех пор уже раз 5 пекла. И кекс, ну просто объедение! Всё в нем для моих вкусовых рецепторов идеально!!! Спасибо огромное, Лида!!!

Lida
Вт, 5 Ноября 2019г. 16:45
Ура! Рада, что всё получилось!

irina_brenner
Вс, 1 Декабря 2019г. 21:58
Лида здравствуйте. Спасибо за рецепт. Я то же живу в Америке. Для меня очень важно найти правильные продукты. Если вам не трудно- какая именно безглютеновая овсянка, я никогда не покупала . А вообще если можно, для таких как я- или фото или название продукта, например- безглютеновая лапша , или что то подобное. Спасибо вам огромное. Всех благ вашей семье.

Lida
Пн, 2 Декабря 2019г. 08:27
Самая доступная и хорошая будет Bob’s red mill. Удачи!

nina836585
Вт, 17 Декабря 2019г. 17:35
Девочки, я тоже обожаю такие кексы и крупу эту, как ее, я все же привыкла говорить киноа, вернее киноА, с ударением на последнюю главную, я во Франции живу.

dasha_estalilla
Ср, 8 Января 2020г. 22:17
The recipe is missing units of measure of coconut oil and brown sugar. 1/3 of what? Cup, I am assuming? Thanks for clarifying. It looks delicious!

Lida
Ср, 8 Января 2020г. 22:33
Yes, correct. 1/3 cup of brown sugar as well as 1/3 cup of coconut oil. Good luck with the recipe!

elena492
Пн, 3 Февраля 2020г. 09:54
Это восторг!!!! Было чуть меньше сахара и не было молока, добавила питьевую воду. Получился настоящий хлеб, пропекся идеально, правда не 40 минут, а дольше, это уже особенности моей духовки. Теперь хочется экспериментировать и приготовить без яблок, как более нейтральный хлеб, чтобы кушать с какой-нибудь соленой пастой. Муж очень вдохновился:-))) Спасибо, Лида!

Lida
Пн, 3 Февраля 2020г. 10:22
Елена, очень рада! Благодарю за отзыв. Приятного аппетита!

bogdana
Пт, 13 Марта 2020г. 13:14
Молоко сои подойдёт?
Спасибо

bogdana
Пт, 13 Марта 2020г. 18:53
Не стала ждать ответа, сделала с соевым молоком.
Половину сама съела.
Просто вкуснятина!
Спасибо за рецепт

Lida
Пт, 13 Марта 2020г. 19:37
Добрый день. Я почти всегда готовлю с соевым. Приятного аппетита!

natalya407150
Вс, 19 Апреля 2020г. 12:59
Спасибо огромное, Лида, за этот чудесный рецепт! Использовала его вместо кулича себе)) Неожиданно "сочный" кекс по вкусу похожий на шарлотку. Мне еще орешки туда просятся грецкий - обязательно попробую)

Irina
Вт, 21 Апреля 2020г. 14:38
Лида, доброго дня!
у меня скисло растительное самодельное молоко, из семян подсолнуха делала, как думаете можно его использовать в этом рецепте? жалко выливать труды, а по количеству как раз сколько нужно для этого рецепта. Как думаете рискнуть или только все испорчу?

Lida
Вт, 21 Апреля 2020г. 14:40
Скисло - испортилось или скисло- свернулось? Разные вещи. Если просто свернулось, то это даже хорошо. Уксус можете не добавлять. Используйте.

Irina
Чт, 23 Апреля 2020г. 12:58
Вы знаете Лида, я попробовала и испекла на своем свернувшемся молоке. Когда замесила тесто, то попробовала его, оно было вкусным. Кстати уксус я положила 1 ч. л,и не ложила сиропа (у меня не было), а добавила чуть больше коричневого сахара, остальное все по рецепту. Пекла 50 минут и остужала в духовке. Но он к сожалению не пропекся, и не поднялся совсем,но у меня всегда такая беда со всеми рецептами где в тесто добавляются сырые фрукты или овощи, всегда выпечка выходит клеклой и сырой. даже шарлотка классическая у меня не получается (( уш не знаю, кто виноват, я или духовка моя. Но тем не менее, даже таким мы с сыном сьели почти половину пирога в первый день, а на второй день я его нарезала на тоненькие кусочки и запекла, получилось что-то типа бискотти)) так что молоко мое зря не пропало. Спасибо Лида!

Lida
Чт, 23 Апреля 2020г. 14:01
Совет: когда используете свежие фрукты или замороженные ягоды, рекомендую тесто делать чуть более крутым. Сок из фруктов компенсирует. Если же тесто будет влажным, то мое просто не даст ему подняться. Я рада, что все (или почти все) получилось. Приятного аппетита!

Irina
Чт, 23 Апреля 2020г. 15:18
Спасибо за совет! Но я вроде бы и яблоки мелко очень нарезала, и тесто было довольно крутым, как у вас на фото консистенция, и форму специально взяла не кексовую, а круглую, чтобы он был невысоким и лучше пропекся, но увы и ах. Я уже когда вижу рецепты с фруктами или овощами, уже даже и не пробую такие печь, но этот кекс очень захотелось попробовать. Вы знаете, у меня даже маффины с фруктами не пропекаются, внутри клекло и сыро. уж не знаю что за ошибки я делаю из раза в раз, или это какое-то мое проклятие))

Lida
Чт, 23 Апреля 2020г. 15:31
Форма железная? Поднимите температуру или просто добавьте чуть больше разрыхлителя.

Irina
Вс, 26 Апреля 2020г. 14:24
Форма силиконовая была. кстати я когда пеку в силиконовых формах всегда ставлю их на противень (потому что боюсь разлить содержимое) и вместе с противнем в духовку. Я вот тут подумала, может это из-за эффекта двойного дна (противень +силикон) у меня плохо пропекается внутри и снизу, а верх обычно жесткий. Больше так не буду делать, попробую в других формах. Лида, вам еще раз спасибо за ваши рецепты и за ваши ответы и желание помочь!

Lida
Вс, 26 Апреля 2020г. 16:39
Нельзя печь в силиконе. Такие формы лучше использовать для заморозки. Они совершенно не прогреваются. Если возьмёте обычную форму, все получится с первого раза! Удачи!

natalia267
Пт, 15 Мая 2020г. 14:55
Лида, добрый день!
Спасибо за очередной интересный рецепт . Планирую попробовать в ближайшее время. Хотела спросить, можно ли использовать уже готовую муку кинуа и сколько? Пыталась молоть, но кофемолка не берет.

Lida
Пт, 15 Мая 2020г. 15:02
Да, можно. Чуть меньше указанного.

ekaterina435
Чт, 21 Мая 2020г. 19:50
Лида, выражаю Вам огромную благодарность! Ваши рецепты - шедевр! Сегодня испекла по вашим рецептам 2 хлеба - Цельнозерновой с тыквой И Яблочный с Кинуа. Впервые, испечённый хлеб удался благодаря вашим рецептам, подробным описаниям и советам, которые Вы даёте в комментариях. Сироп гуавы закончился, заменила на финиковый (самодельный), а вместо коричневого сахара добавила эритрит (может кому-то пригодится информация)
Очень хочется увидеть Ваш блог перенесённый в формат Книги. Лида желаю Вам прекрасного настроения, вдохновения и успехов!

Lida
Чт, 21 Мая 2020г. 20:19
Екатерина, спасибо за добрые слова! Невероятно приятно. Спасибо! Приятного аппетита!

anastasiya243
Чт, 24 Сентября 2020г. 18:32
Екатерина,
извините, а не подскажете в какой пропорции меняли сахар на эритрит? Тоже хочу без сахара сделать, но не пойму как и на что его лучше заменить...

Лида, а если заменить сахар на сироп топинамбура, гуавы или кокосовый, а растительное молоко убрать - может тако хлебушек получится или будет суховат?

Lida
Чт, 24 Сентября 2020г. 18:42
Очень радикальные изменения... Не смогу точно сказать, если получится. Нужно проверять.

ekaterina435
Чт, 24 Сентября 2020г. 19:42
Лида, сразу прошу прощения за свои комментарии в комментариях на вашем сайте.
Анастасия яблочный хлеб с кинуа стал одним из любимых лакомств с сайта Лиды. Готовила его много раз. Вместо сахара использую эритрит 60-70 г, и ложку сиропа из фиников (самодельного) А вместо растительного молока с уксусом можно использовать кефир (если Вы не веган) По вкусу от оригинального рецепта отличить сложно.

oksana655
Вт, 16 Июня 2020г. 11:31
Это очень вкусно. Я готовлю торты на заказ, но сама сладкое не ем. Парадокс :) Этот кекс меня покорил. Спасибо Вам большое за рецепт. Очень рада что нашла Ваш сайт. Теперь для меня не проблема что приготовить себе любимой

irina_staricov
Вт, 23 Июня 2020г. 04:39
Lidochka, zdravstvuite! zaranee proshu izvinit' za tarabarshinu..., no hochu virazit' Vam moiu blagodarnost' za zamechatel'nie i ochen' poleznie, i ochen' vkusnie recepti vkusniashek dlia detei i lydeii, kotorie ne mogut upotrebliat' obichnuy pishu. Moi vnuki ne usvaivayt produkti s glytenom i vsia sem'ia pereshla na gegetarianstvo. vashi recepti - moie spasenie! BLAGODARY VAS!

Lida
Вт, 23 Июня 2020г. 10:08
Ирина, большое пожалуйста! Рада, что Вы смогли найти что-то новое и вкусное на моей странице. Удачных экспериментов!

kamila
Пт, 9 Октября 2020г. 00:15
Лида, здравствуйте! Хочу задать Вам такой вопрос. Скажите, пожалуйста, детям с какого возраста можно давать Вашу выпечку, как например, этот кекс? Как Вы даёте своим деткам, когда начинаете и с каких рецептов? А есть ли рецепты без соды, разрыхлителя и уксуса, подходящие для детей? Спасибо за отзывчивость и труд Вам!

Lida
Пт, 9 Октября 2020г. 04:14
Любые продукты с сахаром я начинаю давать с 3 лет. Будь то выпечках или сухофрукты. К 3 отдам уже сформированы зубы и привычки и можно начинать эксперименты.
Нет никакого вреда в моде, уксусе и тд. Не стоит создавать себе мнимых врагов. Вред от переизбытка и отсутствия меры. Следить нужно только за этим.

kristina671
Чт, 29 Октября 2020г. 01:55
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, сильно ли повлияет на вкус замена кокосового масла на оливковое?

Lida
Чт, 29 Октября 2020г. 06:26
Если менять, то на очень лёгкое- extra virgin.
Удачи!

lena_kalinina
Вт, 10 Ноября 2020г. 17:09
Лида, здравствуйте! Это просто прекрасный рецепт. Очень вас благодарю. За 2 недели уже четвёртый раз собираюсь готовить) вкусно, просто, полезно, даже муж оценил. Как вы думаете, уместны ли будут орехи или сухофрукты в этом рецепте?)

Lida
Вт, 10 Ноября 2020г. 17:33
Орехи тут потеряются, а вот сухие абрикосы , клюква- в самый раз! Удачи!

Оставить комментарий

Политика конфиденциальности
Copyright (С) 2013-2021 www.likelida.com. Все права зарезервированы.
Использование любых материалов со страницы возможно только после письменного разрешения автора.