
Давно у нас не было супов, а зима, на мой взгляд, так и просит поставить на стол очередную тарелку “горячего спасения”.
Иначе как её вообще можно пережить?
Мне, конечно, находясь в Калифорнии, жаловаться на зиму немного смешно, но это Вам и не Флорида, так что… хочу и буду.
Сегодня мы готовим очень вкусный, сытный и полезный суп без варки.
Все ингредиенты в нем просто запекаются, придавая супу особенную пикантность. Морковь, цветная капуста – что может быть проще? Эти ингредиенты есть в каждом доме и, сочетаясь с карри, горчицей и кокосовым молоком, они делают этот суп необыкновенно вкусным.
Уверяю! Теперь зима станет куда более дружелюбной, а долгие тёмные дни приобретут чуть более светлый оттенок.
Готовим? Пробуем!
Нам понадобится: (2 порции)
1/2 маленькой цветной капусты (только соцветия)
1 средняя морковь
1/4 чашки (1 чашка – 250 мл) орехов кешью (я использую обжаренные и солёные)
1 ст. ложка красного лука
1/2 чашка кокосового молока (я использую обезжиренное)
1 чашка воды или овощного бульона (я использую воду)
Растительное масло для духовки
Карри, сухой чеснок, сухая горчица, соль (по вкусу)
Замачиваем орехи на 2-3 часа, если ваш блендер не справляется с жесткими текстурами, после чего сливаем воду. Я использую обжаренные орехи, так как они имеют гораздо более яркий, чуть сладкий вкус, который просто идеально подходит к этому супу. Если Ваши кешью обычные, советую их обжарить в духовке перед замачиванием.
Обрезаем основания у капусты. Нам понадобятся только соцветия. Нарезаем морковь вдоль. Прокладываем противень бумагой для выпечки. Поливаем немного маслом, сдабриваем карри, чесноком, солью. Запекаем при 165C/325F до готовности овощей.
Кладём все овощи в блендер вместе с орехами, молоком, водой и прокручиваем. Добавляем горчицу, красный лук.
Последний добавит дополнительную свежесть и остроту этому блюду.
Вуаля! Очень вкусно, сытно и полезно!
Приятного и здорового аппетита!
Пн, 25 Апреля 2022г. 16:09