It’s been a long since we’ve tasted something pumpkin! I’m fond of pumpkin. What about you? Today we’re cooking a delicious pumpkin soup with corn, millet and chickpeas. A stylish, fragrant, slightly sweet and most important, easy to cook. If you want to make a more healthy option without gluten, then I advise you to replace the millet with quinoa. Tasty and healthy! I assure you that everyone will like this soup. It’s so bright and beautiful. Ready? Set? Let’s go cooking! We will need: 4 cups (1 cup -250 ml.) of water or vegetable broth 1 cup of raw pumpkin (I use butternut squash) 1 carrot 1/2 stick of celery 1 clove of garlic 4 tbsp. of millet or quinoa 1/2 cup of frozen corn 5 tbsp. of boiled chickpeas 1 tsp. of rice or any other light and tender vinegar or lemon juice 1 tsp. of honey with a neutral flavor Fresh or dry greens, cilantro to taste Black pepper and salt to taste Vegetable oil for frying Cut pumpkin, celery, carrots. Cut the garlic. Put everything in a saucepan and fry in vegetable oil for several minutes., There will be broth added later (to avoid washing it twice). Add honey, salt, vinegar, pepper. Pour in the broth, add the millet and cook until it is ready. Add the corn. Add the already cooked chickpeas. At the very end, add the fresh greens. If you use dry greens, it is better to add them earlier – at the time of adding the millet. Cook it a little more, cover with a lid and let it brew. Done! Very tasty, satisfying and just beautiful! Bon appetit! |
-
You may also like
olga294
Ср, 30 Января 2019г. 07:19
Ср, 30 Января 2019г. 07:19
Замечательный вкус у супа - нежный и легкий! Делали с сыном и слопали вместе до прихода остальных членов семьи :) Благодарю, Лида
Lida
Ср, 30 Января 2019г. 09:48
Ср, 30 Января 2019г. 09:48
Приятного аппетита!
anastasiya462
Вс, 10 Декабря 2017г. 12:52
Вс, 10 Декабря 2017г. 12:52
В очередной раз собираясь приготовить этот суп, обнаружила, что я его не прокомментировала. И очень удивилась, ведь я его готовлю очень часто, единственное, нут кладу не всегда, но и без него очень вкусно. Спасибо, Лида, за простые гениальные идеи!
Lida
Вс, 10 Декабря 2017г. 14:28
Вс, 10 Декабря 2017г. 14:28
Спасибо за отзыв. Приятного аппетита!
evgeniya322
Пн, 13 Ноября 2017г. 07:06
Пн, 13 Ноября 2017г. 07:06
Лида, здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, можно ли использовать консервированную кукурузу, или все же лучше замороженная?
Lida
Пн, 13 Ноября 2017г. 10:00
Пн, 13 Ноября 2017г. 10:00
Нет, такую кукурузу брать нельзя. У неё очень яркий привкус, который забьет всё остальное.
helena415
Сб, 12 Ноября 2016г. 07:47
Сб, 12 Ноября 2016г. 07:47
Ммм.. вкуснотища, мужу понравилось. Нут не варила , а замочила на сутки, ещё добавила большую ложку кокосового масла для жирности! Получилось то что надо! Огромное спасибо за рецепт, раньше тыкву не покупала, не знала что с ней делать, теперь знаю! Спасибо!
irina428
Чт, 6 Октября 2016г. 23:51
Чт, 6 Октября 2016г. 23:51
Блин
Моим не понравился....вылила
Это просто крик души
Дети стали отказываться от овощей...едят всё кроме них. Я и суп пюре делаю со сливками и тыквой...а они говорят не вкусно...старший хоть немного ест из-за моих наставлений. А малыш 2 года нивкакую. Хотя какой то месяц назад ел всё подряд даже тушеную капусту (((( сейчас уже неделю на слабительном из-за запоров ((
Лида. Бывают ли у ваших детей такие откаты??? Что можете посоветовать
kseniya258
Пт, 16 Сентября 2016г. 06:36
Пт, 16 Сентября 2016г. 06:36
Суп потрясающий! правда не было сельдерея. я не любитель тыквы, но суп прям с удовольствием буду есть!
Lida
Пт, 16 Сентября 2016г. 14:45
Пт, 16 Сентября 2016г. 14:45
Ксения, спасибо за отзыв! Приятного аппетита!
irina565
Вт, 9 Августа 2016г. 02:49
Вт, 9 Августа 2016г. 02:49
Спасибо, попробуем обязательно! Пшено, по-моему, без глютена.
Lida
Вт, 9 Августа 2016г. 10:37
Вт, 9 Августа 2016г. 10:37
Точно!;)
irina428
Пн, 8 Августа 2016г. 23:49
Пн, 8 Августа 2016г. 23:49
Спасибо Лида!
А я кстати воду от сваренного нута часто в суп добавляю.
А что за булочки на фото?
|
Ср, 19 Июня 2019г. 07:17