Subscribe & Follow

  • Русский (ru)
  • English (en)


Today we’re making a delicious smoothie!

In addition to its healthy properties, it is also incredibly beautiful. 

Sweet enough, thick, and can be served both cool and warm. Few people will notice that it consists mainly of pumpkins, but everyone will notice how delicious, “creamy” and gentle it is. 

I’m sure you’ll like it.
Ready? Set?

Let’s go cooking!

We will need: (3 servings)

1 cup (250ml) of pumpkin (I use buternut sqash)

1 banana

2 tablespoons of oats

1.5 cups of almond milk

1 tablespoon of molasses or maple syrup

2 tablespoons agave syrup or honey

2 tablespoons of chia seeds

Cinnamon and dry ginger to taste


Soak the chia seeds in 1/2 cup of milk for 30 minutes.

Cook the pumpkin and drain the water.

Put all the remaining ingredients in a blender along with pumpkin and seeds and blend them into a sweet drink.

Cool and serve!

Bon appetit!
P.S. for those who are not used to such milkshakes and prefer ice cream, I advise you to pour the composition into molds, freeze and serve as ice cream.



alena451
Пт, 4 Октября 2019г. 14:17
Превосходный коктейль. Благодарю Вас за такой замечательный рецепт. Вы такая молодец, я Вами восхищаюсь. Всего Вам и Вашей семье наилучшего

irina_mihaylenko
Пт, 9 Февраля 2018г. 03:36
Лида, как вкусно! Вы меня всегда так вдохновляете!

Lida
Пт, 9 Февраля 2018г. 04:19
Ирина, очень рада!

yuliya808
Пн, 13 Марта 2017г. 05:57
Я теперь питаюсь по Лиде :) рецепты Ваши суперские, только что выпили с сыном по коктейльчику Вашему, сыты и довольны :)

Lida
Вт, 14 Марта 2017г. 01:52
Ура! Спасибо за отзыв!

alena469
Пн, 5 Сентября 2016г. 13:31
Здорово! А у нас такие же бокалы=)))

eva_muhomorova
Сб, 9 Апреля 2016г. 12:03
И ещё ..откртйте секрет, как вы тыкву чашками отмеряете!:) кубиками режете - и в чашку. Или это условная мера?

eva_muhomorova
Сб, 9 Апреля 2016г. 12:02
Лида, скажите, пожалуйста, сколько можно хранить (в случае необхдимости) этот коктейль в холодильнике? И можно ли в принципе? Спасибо!

nadezhda345
Вт, 10 Ноября 2015г. 08:20
Лида, чиа ничем нельзя заменить? Наверное нет, но лучше спрошу )

Lida
Вт, 10 Ноября 2015г. 12:19
Можно заменить на молотое семя льна.

elizaveta
Сб, 31 Октября 2015г. 08:56
Лида, а в Америке можно самому сажать что-либо в огороде? Слышала, что там не всё так просто. Могут штрафовать. Сажая у себя на участке - лишаешь заработка легальных фермеров и другие садоводческие компании. Как вообще обстоят с этим дела? Есть ли отличия в том, что у нас в России можно и что там?

Lida
Сб, 31 Октября 2015г. 13:33
У меня есть огород. У соседей тоже имеется. Если у Вас целые акры картофеля, то, думаю, что разрешение могут потребовать, а на 2-5 грядок ничего не нужно. Здесь очень следят не за "заработком", а за тем, как человек и чем обрабатывает землю.

larisa488
Вт, 10 Марта 2015г. 16:54
Оочень вкусно!!! Только у меня тыква ооочень оранжевая и напиток такого же цвета вышел;) но вкус супер!

Lida
Вт, 10 Марта 2015г. 17:07
Завидую! В Америке тыква сладкая, но яркую можно встретить редко. Лариса, приятного аппетита!

larisa488
Вт, 10 Марта 2015г. 17:17
Вот такие тыквы выращивает бабушка и мой сынишка активно помогает:)))

Lida
Вт, 10 Марта 2015г. 17:48
Чудесно как! Надо нам тоже заняться огородом. Здоровая идея!

olga251
Вт, 17 Февраля 2015г. 12:05
мммм... какой вкусный коктейль, миндальное молоко заменила на кедровое, и вместо кленового сиропа добавила финик, ням-ням)) Спасибо!!!

Lida
Вт, 17 Февраля 2015г. 12:41
Мы любим "ням-нам!";)) Приятного аппетита!

anastasiya607
Чт, 5 Февраля 2015г. 15:57
У меня в получившемся коктейле еще видны семена.. Это значит, что они не размокли?

Lida
Чт, 5 Февраля 2015г. 15:59
Думаю, что нужно было дольше в блендере измельчать.

svetlana636
Вс, 1 Февраля 2015г. 15:33
Заменила молоко апельсиновым соком, очень интересно вышло. Треть заморозила по формочкам. В виде мороженного понравилось больше.
Похоже на фруктовое мороженное и совсем не скажешь, что там есть тыква. Ребенок ел и требовал еще.

Lida
Вс, 1 Февраля 2015г. 20:27
Всегда рада слышать, что ребенок оценил! Спасибо за отзыв.

nadezhda
Ср, 31 Декабря 2014г. 04:11
Лида, спасибо, что Вы есть! Поздравляю с наступающим новым годом! Здоровья, удачи, любви, приятных открытий, новых друзей и конечно же волшебных рецептов. Пусть все будет Вкусно.

Lida
Ср, 31 Декабря 2014г. 09:34
Надежда, спасибо и Вам! Желаю всего доброго и вкусного;) в новом году!

nadezhda
Вт, 30 Декабря 2014г. 12:34
Очень вкусно. Сначала чувствуешь сладость банана, потом острая нотка корицы и имбиря. Заморозила половину, жду чуда.

Lida
Вт, 30 Декабря 2014г. 13:02
Чуда? Я не Дед Мороз!;)))

olga265
Вс, 28 Декабря 2014г. 11:59
Очень вкусно,только что сделала , все прекрасно получилось.Спасибо большое Лидочка)!!!

Lida
Вс, 28 Декабря 2014г. 12:05
Здорово! Ольга, рада, что Вам понравилось! Вы ром добавляли?;))

nadezhda790
Сб, 27 Декабря 2014г. 17:04
Что такое чиа? Первый раз вижу такое слово

Lida
Сб, 27 Декабря 2014г. 17:13
Семена растения чиа. Посмотрите на сайте в словаре.

alla669
Чт, 11 Февраля 2016г. 06:30
Лидочка, подскажите, пожалуйста, для чего семнна чиа или льна, они придают какой вкус или вязкость?

Lida
Чт, 11 Февраля 2016г. 12:16
Легкий ореховый привкус и вязкость( густоту). Второе важнее.

Leave comment

Privacy Policy
Copyright (С) 2013-2021 www.likelida.com. All Rights Reserved