Subscribe & Follow

  • Русский (ru)
  • English (en)
Apple Donuts (Flour, Oil & Sugar Free, No-Bake, Vegan)

imageToday we’re cooking one of the favorite delicacies of my children.
imageApple donuts! A donut is a pastry with a hole inside.
imageTypically donuts are fried in oil and sprinkled with powdered sugar, but not in this recipe.
imageThe recipe consists of only 7 ingredients, the pastry does not need cooking, does not contain sugar and oil.
imageFor the base, I use oats, nuts, and apples. The dough turns out very delicate and delicious. Such donuts are remarkably stored in the freezer as long as you need. An unusual and delicious dessert in front of you!
imageReady? Set? imageLet’s go cooking!

We will need: (8-9 pieces)

1 . 1/4 cup (1 cup – 250 ml) of oats

1 cup of walnuts

1/2 cup of dry apples

1 tsp of cinnamon

1/4 cup of apple juice

2 tbsp. of maple syrup or honey

Chocolate for decoration (optional)

image
Grind the nuts and oats.
imageAdd the apples.
imageAdd syrup, juice, and spices to make a thick dough.
imageПолучаем густое тесто.
imageForm the donuts. I use a conventional iron mold, since I do not have a convenient silicone one. image(I compact the dough inside the mold and take it out with a knife.)
imageDistribute the donuts on baking paper or food film so they do not stick to the plate on which you will store them.
imagePut the donuts into freezer until completely solidified. Take them out and cover them with melted chocolate, if you want.
imageDone! Tasty, fast and healthhy!
imageBon appetit!

41 Comments

  • Мария says:

    Здорово!отличный рецепт. Думаю, сироп агавы тоже подойдет? Вместо кленового.

  • Алена says:

    Добрый день!
    Лида, как думаете, можно заменить сушеные яблоки и сок на яблочное пюре и все запечь, а не морозить?

  • Ladyisa says:

    Чудесный рецепт.Спасибо

  • Барабулька says:

    Хочу попробовать сделать. А сухие яблоки и сок можно заменить свежими яблоками? И добавить сок, если будет нужно для плотности теста? Как думаете?

  • Барабулька says:

    Завтра же попробую. У меня все для рецепта как раз есть. Спасибо за прекрасную идею!

  • Cathie says:

    Отличный десетрт!!! Спасибо. Обязательно попробую приготовить

  • Наталья says:

    Лида, а просто в селиконовых формочках для маффинов тоже ведь получится все?))

  • Лена says:

    Это же бублики. Что ещё за донатс? )))))

  • Яна says:

    Лида, подскажите, пожалуйста, сколько градусов должно быть в морозилке, чтоб они замерзли до нужного состояния? у меня все очень сильно замораживается.

  • Светлана says:

    Лида, а в морозилку обязательно ставить, они же каменные будут

  • Софья says:

    Лида! Надо предупреждать что это тааак вкусно!Устоять невозможно, я была готова слопать всю тарелку, но еле еле остановилась на двух))))Увидела сегодня в магазине сушеные яблочки и сразу вспомнила про донатсы Лиды! Пришла домой и приготовила. Единственное что орехов было мало, поэтому добавила кокосовых хлопьев и когда топила шоколад добавила кокосового масла. За счет этого покрытие слишком глянцевым получилось, но все равно вкусно! И с формой не стала заморачиватьсясделала печеньки-конфетки. Спасибо огромное за Ваш труд и такие классные полезные рецепты!

  • Лида, каждый раз, когда читаю новый рецепт, необоримое желание воплотить влечет на кухню… Думаю, у всех Ваших читателей так!

  • Fatima says:

    Лида, здравствуйте!
    Заготовки в морозильной камере. Предвкушая))
    Какой шоколад лучше взять? Растопить чипсы? Или перемешать кокосовое масло с какао?
    Спасибо заранее!

  • Дарья says:

    Дорогая Лида:)) А вот и наши донатсы!! Без дырочки правда;)
    Немного больше добавили сушеных яблочек,но ничего менять заменять добавлять не стали!! Строго по рецепту) Получилось очень вкусно, кисленько! Ни кто даже понять не может из чего это сделано, но всем очень очень понравилось.
    благодарю за чудесные натуральные полезные рецепты!!! И да, присоединяюсь к Евгении, как только появляется новый рецепт, сразу хочется бежать на кухню его воплощать!!!:))))

    • Лида says:

      Дарья, спасибо! Очень рада, что мои рецепты задают настроение и добавляют немного творчества в Вашу жизнь! Приятного аппетита!

  • Светлана says:

    Благодарю Лида! Вот , что у меня получилось. Я взяла одно большое яблоко Голден вместо сухих яблок и сока, ничего не отжимала. Только я в следующий раз добавлю больше меда или буду тщательнее перемешивать ))). А еще шоколад вышел жидковатым, хотела туда добавить какао масло или кокосовое, но решила, что и так сойдет. В следующий раз добавлю. Главное, что ребенок ел!!!!! Завтра снова придется готовить )))

  • Elena_ says:

    Очень вкусно! Я даже под это дело форму купила)) а выпекать такое можно? Или есть похожий рецепт донатсов для выпечки?

  • Елена says:

    Доброго утра Лида!
    Благодарю от чистого сердца и довольного желудка за ваши чудесные рецепты ❤!
    Каждый раз даю слово себе, что не буду больше насиловать свой погружной блендер, но как зайду на ваш сайт, так опять беру и насилую его.
    Но результатом готовых конфеток, да Лида именно конфетки у меня получились довольны все – и любимый супруг, ещё тот сладкоежка и дочурка (1,7 года ей) и я.
    И как ни странно, муж в этот раз даже не спросил состав, а про морковные конфеты был состав для него озвучен другой , зато ест ха милую душу

  • Inna says:

    Спасибо за рецепт ! Потрясающе вкусно!

  • Юля says:

    Не потерять, не потерять, не потерять. Лида, вы мое спасение в борьбе со сладким. И бабушкиными посылками в виде мешка яблок=). Просто в шоке, мой молодой человек теперь утаскивает с собой десерты по Вашим рецептам (не любитель сладкого, любитель очень нездоровой еды). Я их для удобства и мобильности селю в баночки (как например тыквенный пирог) и мои баночки стали пропадать =D на завтрак под кофе и после тренировок! Теперь придется удваивать порции)

Leave a Reply to Дарья Cancel

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Privacy Policy
Copyright (С) 2013-2019 www.likelida.com. All Rights Reserved