Subscribe & Follow

  • Русский (ru)
  • English (en)


Today we’re cooking a very unusual, tasty and very healthy cake.


Its main ingredients are carrots and sesame seeds.


Everyone knows about the healing properties of carrots.


Right?


But what about sesame? It is worth telling you a bit more.


Indeed it is very healthy!


Sesame is saturated with calcium.


One handful of sesame seeds contains even more calcium than a glass of milk.


Sesame is rich in magnesium, phosphorus, zinc, vitamin B1, protein and fiber.


Sesame contains potassium, which lowers blood pressure and helps to suppress stress, it contains phytosterols to combat bad cholesterol and cancer. It perfectly supports the work of the liver, teeth and respiratory tract.


Carrots perfectly match the sesame flavor! This cake is a sweet with a low glycemic index, since it does not contain sugar and even dates.


Beautiful, bright and healthy, this easy to cook dessert will become a nice decoration for any table!


Ready? Set? Let’s go cooking!

We will need: (1 average cake)

For the base

1/2 (1 cup – 250 ml.) cup of almonds

1/4 cup of light sesame

1/2 cup of oats

1/4 cup of coconut flakes

10-12 pieces of dried apricots

2 tbsp. of coconut oil

2-3 tbsp. of orange juice

For the white cream

1/2 cup of cashew

1/2 cup of almond or regular milk

2 tbsp. tahini (sesame paste)

4 tbsp. of agave or honey syrup

Cinnamon to taste (optional)

For the carrot cream

1/2 cup of cashew

1 raw peeled carrot

2 tbsp. of coconut oil

2/3 cup of orange juice

2-3 tbsp. of honey or agave syrup


Grind the oats, nuts, coconut flakes and sesame.


Add apricots.


Add the oil and juice.


You should get a sticky mass for the base.


Distribute it on the mold.


Soak cashews for 3-4 hours minimum, then drain the water. If your blender is powerful enough, then skip this step, since your nuts will be ground well even without soaking.


Blend everything for the white cream.


Blend everything for the carrot cream.


Pour both creams in the mold. I made a pattern, but the layers can be distributed one by one. White is first, for example, and then orange.


Done!


Put it in the freezer until it freezes up.


Bon appetit!

tatyana_karavaeva
Вс, 14 Апреля 2019г. 06:33
Здравствуйте, у меня крема изначально получились очень жидкие, не понимаю зачем счёт чего они будут такие густые как у вас. Как такое может застать. Почти вода. А на картинке у вас как пюре. Помогите, очень хочу такую вкуснятину приготовить.

Lida
Вс, 14 Апреля 2019г. 07:10
Возможно, что Вы немного ошиблись в пропорциях. Добавьте в крем овсянки или орехов. Прокрутите и будет густой крем.

elina891
Пт, 22 Февраля 2019г. 12:27
Здравствуйте Лида! У Вас очень вкусные рецепты , спасибо! Я не веганка, но делали и с радостью съели уже несколько ваших блюд. Мне этому торту не хватило 2.5 часов в морозилке (начел застывать, но не полностью) - было вкусно, но крем слегка тёк. Может этот торт надо делать за день до праздника?

Lida
Пт, 22 Февраля 2019г. 13:02
Зависит от высоты формы того, из чего она. Моя - низкая, из силикона. Застывает быстро.

zhenya383
Пт, 2 Марта 2018г. 12:07
Все смотрю на этот рецепт, хочется приготовить. Подскажите, а его мороженым едят или нужно будет достать на несколь минут?

Lida
Пт, 2 Марта 2018г. 12:43
Женя, любой холодный пирог нужно будет вынуть перед подачей. Дайте ему постоять в тепле минут 10.

zhenya383
Пт, 2 Марта 2018г. 13:12
Спасибо, что так быстро ответили. На неделе сделаю, отпишусь. Пока делаем все яблочный. Я остановиться не могу))

albina956
Вт, 29 Августа 2017г. 02:19
Лидия , добрый день! Благодарю за рецепт! Вы большая умница! Очень легко и интересно описываете рецепты, ещё и Полезные! Очень круто , что я встретила ваши Рецепты в просторах интернета!

Lida
Вт, 29 Августа 2017г. 07:06
Альбина, очень рада, что Вам нравится. Дерзайте! Здесь рецептов много.

yuliya557
Чт, 8 Декабря 2016г. 21:56
Не застыл((( начала сейчас читать, что сделала не так. По пропорциям и ингредиентам все ок. Единственное я ставила застывать в холодильник , а не в морозилку, вот оно в чем дело???)

Lida
Пт, 9 Декабря 2016г. 00:16
Конечно! Это рецепт для морозильной камеры.

yuliya557
Пт, 9 Декабря 2016г. 13:44
Сам пирог и в недоконца застывшем виде получился очень вкусным. Отправила в морозилке уже половину от него)) Меда добавила всего две столовые ложки и все равно получилось сладко. Вкусно!! Большое спасибо за рецепт!!)

ekaterina563
Вс, 9 Октября 2016г. 03:53
Здравствуйте, подскажите , пожалуйста, название Вашего измельчителя орехов, мой блендер совсем не справляется с ними, и они идут полукусками, заранее искренне Вам благодарна.

Lida
Вс, 9 Октября 2016г. 12:40
Kitchenaid на 9 чашек. Удачи!

marina944
Пн, 5 Декабря 2016г. 09:00
Лидочка, будьте так добры, напишите или модели своей техники или мощность, и довольны ли вы? просто голова уже кругом идет, предложений много, очень нужен совет, т.к. купленный совсем недавно бош, мощностью 1250, совершенно не справляется с подобными рецептами :(

Lida
Пн, 5 Декабря 2016г. 13:39
Я об этом писала в рецепте овощного бульона.

valeriya636
Ср, 14 Сентября 2016г. 17:37
Здравствуйте! Очень понравились ваши рецепты, но во многих - кешью. Ребенку орехи пока не давала, т.к. у его папы очень сильная аллергия на орехи - до отека горла. Скажите, чем можно заменить кешью в креме? И можно ли их просто не добавлять?

Lida
Ср, 14 Сентября 2016г. 19:31
Валерия, можно кешью заменить на овсянку. Вам для этого понадобится мощный блендер, так как её измельчить сложнее, чем кешью. Если такой есть, то всё будет отлично!

anna711
Вс, 11 Сентября 2016г. 01:29
Лида, добрый день!)) Спасибо вам за ваши рецепты, хочется все перепробовать.)) К сожалению, не все ингредиенты можно найти у нас в Краснодаре.(( Скажите, пожалуйста, чем можно заменить кунжутную пасту и кокосовое масло. Особенно последнее, т.к. оно у вас во многих рецептах фигурирует.)

Lida
Вс, 11 Сентября 2016г. 13:57
Анна, кунжутное можно заменить на арахисовое. Кокосовое масло- зависит от рецепта. В холодных пирогах и десертах можно его исключить и добавить чуть больше орехов, а в тех, что идут в духовку, чаще всего, можно заменить на растительное без запаха.

Kate
Ср, 17 Августа 2016г. 14:51
Лида, какой миндаль вы используете в своих блюдах? Жареный или сушеный?

Lida
Ср, 17 Августа 2016г. 15:10
Катя, чаще сушёный, но с жареным вкуснее.

katya936
Сб, 13 Августа 2016г. 08:49
А у меня крем жидкий :( Сто раз перечитала - все сделала по рецепту... Не понимаю в чем проблема!

Lida
Сб, 13 Августа 2016г. 18:48
Он и будет жидкий, потом пирог нужно будет заморозить.

marina944
Пн, 5 Декабря 2016г. 08:23
Здравствуйте Лида! скажите, а вы не пробовали добавлять в крем агар-агар и не замораживать? спасибо :)

margarita236
Вт, 21 Июня 2016г. 10:46
Лида, здравствуйте! Не знаю где написать вам - а помните у вас был морковный пирог, не могу его найти...( он был из двух коржей, сыроедческий, с кешью-кремом. Вы его удалили? Так его снова захотелось, а вспомнить не могу...(

Lida
Пн, 27 Июня 2016г. 02:30
Нет, не удаляла. Назывался "морковный пирог для сыроедов".

lyudmila337
Пт, 13 Мая 2016г. 04:30
Лида,обожаю ваши рецепты. Спасибо вам за фото,они всегда бесподобны. Я всегда знала,что орехи детям нельзя,но чтоб вообще нет,вроде до 5лет нини.. А в ваших рецептах сплошные орехи))(((, делать себе и детям отдельно как-то напряжно,может это ошибочно,как вы своим мальчикам даете орехи,с какого возраста. Спасибо

Lida
Пт, 13 Мая 2016г. 09:20
Людмила, у Вас ложная информация. Орехи детям уже можно давать с момента, когда дети могут полноценно их перековывать, чтобы сократить риск подавиться. Детям можно давать орехи уже с года. Я начала давать позже, так как такую текстуру мои дети долго не могли принимать.

lesya
Пн, 9 Мая 2016г. 10:33
Лида, очень аппетитно выглядит пирог :) спасибо за рецепт!! Прикуплю кунжут и обязательно попробую приготовить.:) Давно хотела вас спросить: как вы моете фрукты/ягоды для таких пирогов? Что-то я заморочилась с мытьем фруктов ... даже видела специальную жидкость для мытья фруктов и овощей. Спасибо!

tanya404
Чт, 5 Мая 2016г. 07:31
Лида, спасибо за рецепт! Пирог замечательный получился: сытный и в то же время легкий. А какой вкусный! Обожаю кунжут и кешью. С морковью они действительно хорошо сочетаются. Буду ждать новых рецептов!

tanya404
Чт, 5 Мая 2016г. 07:32
В разрезе)

inna609
Ср, 4 Мая 2016г. 05:36
Скажите пожалуйста, запах кокосового масла очень чувствуется? Я уже пробовала делать веганские сладости (чизкейк с кремом из тофу, не ваш))) и мне запах кокоса показался "слишком", заглушил остальные. Думаю, рискнуть или нет попробовать другое масло? Продукты жалко перевести попусту))))). Спасибо

Lida
Ср, 4 Мая 2016г. 06:24
Нет, ощущается не так сильно.

irina190
Ср, 4 Мая 2016г. 05:22
а он как мороженое застывает? или это больше пирог?

Lida
Ср, 4 Мая 2016г. 06:25
Ирина, не поняла вопросов. Это средний пирог, застывает как мороженое.

nina903
Вт, 3 Мая 2016г. 14:03
Лида, очень красиво и аппетитно выглядит. Как вы делаете рисунок, с помощью чего, ножа, вилки? А можете например в инстаграме видео как сделать рисунок выложить?

Lida
Вт, 3 Мая 2016г. 16:21
Да, с помощью ножа. Сначала немного фонового слоя выливаете, потом тот, что хотите видеть рисунком. Выводите ножом узоры. И так до идеальной "картинки".

mira
Вт, 3 Мая 2016г. 13:32
Вот это дааааа!!!! Лидия, поясните пожалуйста, там где этап с кешью, "пропустите этот шаг", это что означает?

mira
Вт, 3 Мая 2016г. 14:09
Все, поняла.

ayka
Вт, 3 Мая 2016г. 09:16
Какая красота. Обязательно попробую его приготовить. Хотя так страшно браться за это дело . У меня к вам вопрос, скажите пожалуйста, а у вас это специальная форма такая?

Lida
Вт, 3 Мая 2016г. 11:14
А что страшного? Всё просто! Не бойтесь. Форма 18 см, она из силикона. Из таких форм очень удобно вынимать пироги.

ayka
Вт, 3 Мая 2016г. 13:18
Я в восторге от вашей работы. А страшно мне всегда было, потому что младости как то очень редко получались у меня. Поэтому боюсь, что может не получится ☺️. Но, я обязательно попробую. Поищу эту силиконовую форму, я как то даже не видела такие. Скорее всего просто не обращала внимания раньше. Спасибо вам!

Lida
Вт, 3 Мая 2016г. 13:29
Конечно! Дерзайте! Жду отзывов!


Privacy Policy
Copyright (С) 2013-2024 www.likelida.com. All Rights Reserved