Subscribe & Follow

  • Русский (ru)
  • English (en)
Вишнево-персиковый смуви

imageЭто очень простой рецепт для тех, кто любит ягодные и фруктовые напитки.
imageЯ с таких начинаю каждый свой день. Вкусные, полезные и достаточно питательные за счёт авокадо.Готовим? Пробуем!

Нам понадобится: (на 1 порцию — 1 стакан)

8 замороженных вишен

1 замороженный персик

1/2 банана

Горсть свежего шпината (по желанию)

250-300 мл апельсинового сока

1 ст. ложка жидкого меда

1/2 авокадо

1 ст. ложка лимонного сока (или дольки лимона, если Ваш блендер мощный)

image
Все засыпаем в блендер, заливаем соком и превращаем во вкуснейший и бодрящий напиток! Готово!
image
Приятного и здорового аппетита!

6 комментариев

  • Lena:

    А можно заменить жидкий мёд на финиковый мед?

  • Юля Савельева:

    Божественно, Лида) Много смутило я в своей жизни перепробовала, так как давно интересуюсь темой правильного питания ☺ Но этот своим изящным вкусом и сытностью удивил больше всего.
    P.S. Пока ходила за фотоаппаратом, что детки выпили свои порции и мою

  • Катя:

    Лида, я в восторге!Такого вкусного завтрака еще не было в моей жизни)правда,я добавила семена чиа (с ними состав стал более воздушный и кремовый) и делала просто на воде и даже без меда,но я наслаждалась))Теперь замораживаю не только бананы, но и персики с авокадо)

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Политика конфиденциальности
Copyright (С) 2013-2019 Лидия В. Зинченко. Все права зарезервированы.
Использование любых материалов со страницы возможно только после письменного разрешения автора.