Красота на практике

imageМне было 17 лет. На одной из лекций по эстетике наш пожилой преподаватель тщетно пытался донести до сонной аудитории одну мысль, которую я помню и по сей день:
— Нет четкого определения красоты. Нет его! Есть понятия пропорций, которые мозг человека воспринимает на том или ином уровне и получает от них удовольствие. Это и есть красота — баланс пропорций, гармонии! — услышала я тогда. Мне это запало в память и отразилось звонким согласием в моей голове, но с некоторой доработкой. Красота с той поры для меня имеет простую форму: индивидуальные особенности в сочетании с… чистотой и ухоженностью. То, что не отторгается, то, что не вызывает ощущение неприязни, неудобств, стеснения в окружающем взгляде. И это так просто! Пропорции и чистота. Для меня красота — не стандарт, а общий и достаточно примитивный, но здоровый вид человека, его разумный подход к своему внешнему виду, где гармония с собой и начало, и заключение. Сразу перейду к делу и озвучу свой короткий и простой принцип. Как я уже сказала, красота начинается с чистоты. Регулярная любого вида чистота тела ведет к порядку, порядок ведет к установлению твердого самоконтроля, а самоконтроль ведет к самоудовлетворению, последнее же дает единение и гармонию с собой.
Я совершенно обычная женщина, которых в нашем мире миллионы, и как бесконечно занятая мама пятерых детей как никто знаю, что такое 24 часа в сутках, знаю, сколько времени занимает покупка хлеба, сколько времени занимает сон ребенка, прочтение сказки на ночь или готовка супа и время для меня — ключ к любой двери моих желаний. Каждый раз моя красота стоит в сторонке и робко ждет своего часа, когда начинается день, и зачастую стоит в том же месте, когда день заканчивается. Я как никто знаю, что женщина, которая действительно работает мамой, не имеет времени на себя, но не отчаивается, так как знает, что убавляя здесь, она прибавляет где-то в другом месте. Такая женщина делает только самое необходимое для себя, не тратит время на ерунду, а каждую минуту ценит, словно она последняя свободная минута ее жизни. Я часто вижу, как женщины отдаются страсти в ухаживании за собой, но только вечно уставшие мамы действительно понимают, что есть необходимость, а что — прихоть и излишки свободного времени. Скажу сразу, что Вы не найдете в этой публикации никаких полезных «бабушкиных» средств, потому как, если в 18 лет что-то подобное может и поддерживает красоту и молодость, то в 32 — пустая потеря времени и нервов.

О теле.

imageФизическая активность — залог моего хорошего настроения, самочувствия, поэтому ни один день я не пропускаю и выхожу бегать на улицу каждое утро. Так сложилось, что бег одновременно отлично вписался и в мой характер, и в мою рутину. Это то время, которое я посвящаю себе и своему моральному спокойствию. Пробегая ежедневно свои 50-55 минут, я успеваю обдумать планы на день, разложить по полочкам происходящее, переосмыслить случившееся и подкачать мышцы ног. Это время моего общения с собой и своим телом, и я его очень ценю, так как тихой и приватной беседы с собой во дне у меня больше не будет. Перед пробежкой я выпиваю стакан травяного чая с мёдом и съедаю банан — достаточно, чтобы осилить мои нагрузки и начать день. Я обязательно наношу легкий крем (укажу ниже) с защитой против солнца (15), чтобы не спалить своё лицо во время бега.
imageТолько сейчас, в 32, когда смотрю на свои морщинки, понимаю насколько солнце — сильный, порой скрытый, но ежедневный враг для нашей кожи. Многие люди по незнанию считают, что если воспользоваться кремом от загара или ежедневным кремом с фильтром, то кожа не загорит, а лицо останется белым. Смешно! Это не так. Вы получите легкий загар, но он не навредит Вашей коже так, как произошло бы, если бы этой защиты не было. Признаю, что кремами после загара пользоваться чаще всего я просто забываю, но они у меня есть и красиво стоят на полочке, про которую я всегда вспоминаю позже необходимого. Но… возвращаемся в моё утро… Небольшая зарядка следует за пробежкой: очень важно — упражнения на пресс (необходимая часть зарядки для всех, кто когда-то рожал), так как мышцы живота после беременности начинают жить своей новой жизнью, контроль над которой возможно взять только путем ежедневных тренировок. Дальше следует растяжка с элементами йоги, которой я завершаю свой спортивный утренний «марафон».
imageЕсли есть возможность (а чаще её нет), то в то время, когда дети днем спят, я могу поплавать 30 минут в бассейне, что дает моей коже подтянутое состояние.
После пробежки я принимаю душ. Я люблю нейтральные запахи и мягкие очищающие средства. Уже много лет я пользуюсь фирмой Avalon Organic и их гелями для душа. Я человек вспыльчивый, где-то сверх-нервный, всегда спешащий, поэтому успокаивающий аромат лаванды — мой выбор на каждый день. Таким образом я себя немного расслабляю.
imageПосле душа я наношу на всё тело крем для тела Natures Gate Hemp Moisturizer с ароматом конопли. Откровенно говоря, аромата как такового там нет, за что я его и люблю. Очень легкая текстура, прекрасно и быстро впитывается, плюс чудесно увлажняет. Между прочим, если кому-то это важно, эта фирма как и Avalon, не тестируется на животных.
Я не использую декоративной косметики. Совсем. Больше того, как только у меня возникает желание накрасить губы, глаза, нанести макияж, то я сразу начинаю думать о том, что в моей жизни и настроении не так, почему мне хочется сбежать от себя, замаскироваться и выйти из себя — естественной. У меня немаленкьий нос, заметные губы и открытые глаза, которые делают моё лицо моим и если я хочу что-то поменять, то я не лезу в ящик с косметикой, которую, я думаю, уже давно пора выкинуть в помойку, так как срок её годности, наверняка, истек, а думаю, что нужно поменять в быту, чтобы успокоиться…или, может быть, купить новые яркие и необычные туфли. Если обычная косметика — реальный побег от морщин, то декоративная, помимо того, что на том или ином уровне — химия, и вредит коже, является для меня непонятным «побегом от себя». Раз в несколько лет я зачем-то покупаю себе помаду, видимо, чтобы ощутить себя настоящей «девочкой», но никогда ей не пользуюсь. Косметика может быть органической, она может содержать полезные элементы, иметь умеренно здоровый состав, зеленый цвет, манящее «овощное или фруктовое» название и запах, но она всегда будет состоять из добавок, которые являются лишними в обычной и здоровой жизни. Я не предлагаю красить щеки свеклой, а предлагаю отказаться от косметики вовсе, сделать кожу здоровой и не наносить на нее тонну тонального крема, так как нездоровая кожа с тональным кремом выглядит еще хуже, чем нездоровая кожа без него. Это как вешать елочные игрушки на высохшую елку. Не имеет никакого смысла, да и кого тут обманешь? А еще я люблю свободу: внезапно потереть глаза, дотронуться до губ, прикоснуться к одному из «своих мужчин» без следов от моего тонального средства на их одежде или щеке и не кормить их помадой на десерт, хи-хи, ведь все шестеро предпочитают мои пироги. А если вспомнить, что еще и нужно думать о том, как что-то может смазаться или потечь… Уф, и поверьте, у меня есть дела куда поважнее этого, поэтому косметика не вписывается в мою жизнь ни с какой стороны, да и, что говорить, как бы там ни было, но чем меньше «декорации, ретуши, фотошопа, обмана», тем здоровее и лучше для всех. Я прекрасно понимаю, что зарисовать, приукрасить, скрыть то, что есть куда проще, чем полюбить, гордиться и гордо нести имеющееся, но в этом, по мне, и есть смысл истинной красоты, которую не выдумывают, а которую видят.

О лице.

Для лица, вот уже несколько лет я использую косметику канадской фирмы G.M. Collin, о которой когда-то мне рассказал мой проверенный и очень опытный косметолог из Нью-Йорка. Достаточно сильная косметика, на мой взгляд, имеет несколько линеек, где каждый под свой возраст может выбрать себе подходящее средство.
В утренние часы мою кожу увлажняет либо их крем Aquamucine 15 SPF (с которым я выхожу на пробежку), либо Hydramucine Optimal Cream. Для глаз же я использую их легкий Eye Сontour Сorrector, который прекрасно увлажняет, освежает и омолаживает кожу под глазами.
image У меня смешанный тип кожи, плюс, в большинстве своем она, как и кожа многих людей, по тем или иным причинам, обезвожена, поэтому я скажу сразу, что, если чувствую, что мне требуется дополнительная гидрация, то я использую спреи для кожи фирмы Better Botanicals под названием Juniper Тonight Мist или Rose Тulsi Тonight Мist. Оба имеют приятный и легкий запах, что для меня, как для человека, который не любит тяжелых ароматов, очень важно. Тоже веганская фирма, тоже любит животных и позиционирует себя на рынке, как аюрведическая. У них нет сильных средств против морщин или старения, но простое увлажнение и плюс-минус безвредные ингредиенты гарантированы. Нужно помнить, что не только внешнее увлажнение имеет значение, поэтому в моём холодильнике всегда стоит кокосовая вода, но, если бы ее не было, то я пила бы обычную воду с лимоном. Удивительно, но без банального увлажнения кожа сохнет достаточно быстро, трескается и в итоге мы получаем наши морщины. Нам это нужно? Не нужно, ну, или как минимум не в 32. В течении дня все мои крема очень легкие, не создают тяжести, не образуют жирного блеска и т.д., а вот к вечеру ситуация меняется. Перед сном я умываюсь очищающим молочком G.M. Collin Hydramucine Сleansing Мilk, после чего наношу более жирный крем. У меня их 3 : G.M. Collin и их Bio Organic Nourishing Cream, крем из возрастной серии Revitalizing Marine или крем фирмы Kiehl’s Rosa Arctica Light Weight (так как у них есть и более тяжелый вариант этого крема). Один увлажняет, второй и третий — избавляют от морщин и дают коже сочность, подтянутость и свежий вид на утро. Не всё сразу, а по выбору я наношу один из них. Всё зависит от состояния кожи, сезона за окном, дневного стресса, который отражается на моем лице (солнца, бассейна). Под глаза идет очень эффективный, более плотный крем фирмы G.M. Collin, который называется Stem Сell + Еye Сontour Сream. Важно помнить, что ночные крема должны быть более насыщенными, так как во время сна, движения, часть его остается на подушке. Раз в 2 дня я провожу очищение. У меня нет времени на частые походы к косметологу, поэтому я делаю это дома. Опять, скажу сразу, никаких лимонов, кофейного скраба и т.д. Я уже в том возрасте, состоянии, когда любые эксперименты должны давать не только надежду, но и результат, потому я очищаю кожу Kiehl’s Foaming Cleanser, после чего пользуюсь их без крупных частиц скрабом Skin Brightening Exfoliator (всё из серии Clearly Corrective), наношу маску G.M. Collin Phytoaromatic Mask, держу ее 10-15 минут, после чего смываю и наношу обновляющий кожу той же фирмы крем Derm Renewal Cream. После этой комбинации моя кожа предстает в совершенно новом виде! Иногда для очистки я использую Better Botanicals Hydrating Chamomile Cleanser в сочетании с их скрабом Jojoba Clarifying Scrub. Как я уже говорила, всё зависит от «поведения» моей кожи на момент. Есть еще один «секретное средство», которое я открыла для себя совсем недавно — концентрат витамина С! Невероятная оранжевая бутылочка творит чудеса о которых мечтает каждая женщина. Во-первых, витамин С защищает от солнца, во вторых, — отличный антиоксидант — орудие против старения, которое делает кожу свежей и здоровой. Я наношу это средство 2 раза в день, по несколько капель, каждый раз под дневной или вечерний крем. Думаю, что он может быть совершенно любой фирмы, но я использую G.M. Collin Active C Serum, так как мне нравится запах и консистенция.

Теперь о волосах.

Не могу сказать, что волосы — моя большая гордость, так как я никогда не была обладательницей густой шевелюры, поэтому уход за ними у меня достаточно скромный: помыть, нанести кондиционер и не использовать фен. В последнее время моим любимым производителем шампуней стала очень доступная фирма Giovanni (тоже не испытывает косметику на животных).
imageСкажу сразу, если Ваши волосы сухие, ломкие, то обязательно смотрите на шкалу увлажнения, которая указана на каждом из их шампуней. Чем выше увлажнение, тем больше шансов после мытья получить волосы, которые и расчесывать не нужно будет. Если требуется экстренное и быстрое лечение, то на помощь приходят либо Maroccan Oil Treatment или масло для волос те же Better Botanicals. Делаю это очень редко, так как опять же нет времени. Мои волосы, как и волосы большинства мам, живут жизнью «хвостика», или всегда затянуты в тугой узел, поэтому никакими средствами для укладки я не пользуюсь, что лишний раз их не пачкает, не утяжеляет и не портит. Одним словом, храню то, что есть, берегу как могу.

Про витамины.

Каждое утро я забрасываю в себя горсть разных витаминов: комплекс для беременных фирмы Rainbow Light Prenetal One, который прекрасно подходит всем беременным и не беременным женщинам, так как содержит всё необходимое для женского организма в принципе, и витамин С этой же фирмы в 1000 мг. Кстати, витамин С желательно употреблять в дозе 3000 мг. (то есть пить 3 таких таблетки или покупать большую дозу), так как он очень легко выводится из организма после каждого похода в туалет, но и 1000 мг. достаточно, чтобы поддержать иммунитет и противостоять старению. Важно знать, что существуют жирорастворимые витамины (А,К,Е,D) и водорастворимые (С, витамины группы В). Жирорастворимые имеют свойство накапливаться, а водорастворимые выводятся из организма на примере витамина С. Учитывайте, если у Вас обычная диета, но Вы принимаете Ваш комплекс на постоянной основе, то он не должен содержать высокой дозы жирорастворимые витаминов, либо делайте перерывы между приемами, так Вы избежите даже того маленького, но возможного риска передозировки.
imageДля волос периодами я принимаю биотин, а для кожи — гиалуроновую кислоту в капсулах фирмы Jarrow Formula, которая чудесно удерживает влагу в организме, предотвращая появление морщин. Раз в несколько месяцев пропиваю их же В12 и железо из естественных источников. Каждой маме знакомы нервные перегрузки, когда мятный чай уже не помогает, и хочется топать ногами или кричать в подушку. Когда я, а случается это не так редко, чувствую что-то подобное, то на помощь мне приходят успокоительные средства на натуральной основе и с добавлением магния. Мне, нравятся порошковые вариант фирмы Natural Vitality Natural Calm, которые веганские, не раздражают желудок, не вызывает сонливости и привыкания, плюс, снимают мышечную усталость.
image Помимо всего вышеперечисленного, мой ежедневный фруктовый утренний коктейль всегда содержит ложку жутко полезного порошка фирмы Garden of Life, с всевозможными травами для очищения, специями для пищеварения и т.д. Если кто не может осилить травяной вкус этого «зелья», советую попробовать аналогичный состав, но с добавлением какао. Пьется куда легче и на вкус гораздо приятнее.
Вот и всё. Думаю, что каждая из нас имеет свои «секреты» молодости и красоты, главное, не забывать о них и успевать пользоваться ими в череде всех событий дня, прыгающих детей и ежедневных проблем. Конечно, я знаю, что придет время, и я бесповоротно состарюсь, придет время и на моем лице появятся не мнимые, а реальные морщинки, глубокие и возрастные, которые будут уже не в моей власти, а за её пределами.
image Я так же знаю, что каждое новое поколение женщин в моем возрасте будет моложе предыдущего, благодаря новым открытиям, чудотворным косметическим средствам, что означает, что каждое новое поколение женщин будет красивее предыдущего чуть дольше, но это и прекрасно, ведь кто, как не женщина должна нести в обществе идеалы красоты и здоровья и чем дольше, тем лучше!

143 thoughts on “Красота на практике

  1. Лида, как я рада получить на почту уведомление о новой Вашей статье! Так не хватает Вашей странички в инстаграмме, ощущения присутствия в своей жизни. Ваши рецепты прекрасны, но Ваше отношение к жизни не менее интересно. Прочитала на одном дыхании, столько пользы в одном тексте, спасибо! Я обязательно воспользуюсь многими Вашими находками! После «знакомства» с Вами, Лида, столько всего поменяла в своей жизни, например, тоже перестала пользоваться декоративной косметикой, хотя раньше и выйти из дому не могла без макияжа. Сейчас как раз в поиске «моих» натуральных, органических и веганских средст по уходу. Спасибо еще раз! Скучала за Вами)

    1. Катя, спасибо за добрые слова! Я тут;)). Рада, что Вам пригодились мои публикации. Это просто чудесно!

    2. iherb.com — есть почти все. И доставка в россию сейчас вообще бесплатная через боксберри. Доходят посылки за семь десять дней ☺

  2. спасибо! тоже очень нравится здравый подход к вещам и жизни в целом. подскажите, пожалуйста, в Москве реально достать эти средства?

    1. Аня, я не думаю, что Вы можете легко это купить в любом магазине, но заказать в интернете точно получится!

  3. Лида, здравствуйте) огромное спасибо за статью я ее ждала))))
    Подскажите, какое железо пропиваете? Я вегетарианка и недавно гемоглобин стал низкий, ищу средство, которое бы повысило его…

    1. Светлана? Мне понравились фирма Pure encapsulation nutrient , rainbow light plant source iron и Jarrow formulas. У последних есть отличные В12- нужная штука для тех, кто не ест мясо.

  4. Ой.. не туда комментарий написала.
    Я зеленую штуку от garden of life не смогла пить. Меня прям мутиЛо от этого пойла надо опять попробовать.

    У вас очень красивые дети☺ все как наподбор!

  5. Лида, вы удивительная женщина. Ваш подход к жизни очень вдохновляет. Я тоже радуюсь когда приходят на страничку оповещения о новых статьях или рецептах с Вашего сайта.
    У нас в России уже тоже есть несколько фирм с органической косметикой, которая не тестируется на животных. Вся она потрясающая.
    Лида, с кем остаются ваши детки когда вы утром бегаете 50 минут? А ещё, во сколько вы встаёте и в какое именно время эти пробежки?
    Я желаю Вам красоты, свежести и молодости на долгие годы! Счастья всей вашей семье!

    1. Лиза, благодарю за пожелания! Я встаю в 6-6.30. К 8 сдаю детей в школу, возвращаюсь назад, паркую машину и иду бегать. С двумя другими детьми няни.

  6. Лида, спасибо, что поделились секретами ухода за собой!! Статья очень полезная, ждала ее, много информации для размышления и очень согласна с вами про чистоту!! Возьму на вооружение витамины, как раз искала себе комплекс. Если можно, спрошу вас про дезодоранты — вы используете тоже натуральные? Я пробовала jason apricot deodorant и этой же компании aloe vera — второй не впечатлил, а первый — очень даже, но при спортивных нагрузках не спасают, к сожалению. И интересно ваше мнение про эфирные масла — я их много где использую в сочетании с базовыми, вы ими пользуетесь?:-))) И Лида, вы красотка ттт и просто девочка, со светящимися счастьем глазами на фоне ваших мужчин:-) Сил, красоты, гармонии и здоровья вам!!! :-))

    1. Леся, рада, что статья пригодилась! Я Вам так скажу, что есть две зоны использования, где все эти «органик» не работают так, как это нам нужно: полоскатель для рта и дезодорант. Я пользуюсь обычным Дав и Лестерином. Маслами не пользуюсь. Я, если честно, не люблю запахи в косметике;)). Спасибо за комплименты! Я стараюсь не унывать! Надеюсь, что мне хватит на долго!;))))

  7. Здравствуйте, Лида! Спасибо за долгожданную статью о красоте! Скажите, пожалуйста, я правильно поняла, что Вы не пользуетесь гелем/пенкой для умывания утром и вечером? Только молочком в вечернем очищении? И я не увидела тоника в Вашем «арсенале» красоты. Вы не считаете его использование обязательным? Спасибо!

    1. Ульяна, я живу возле океана, далеко от города, потому очищающие тоники, пеки и тд мне не нужны. Когда жила в городе, то использовала. Кстати, могу посоветовать отличные тоник с ромашкой Kiehl’s! Очень хороший!

  8. Спасибо за совет! Обязательно им воспользуюсь. В России недавно открылся интернет-магазин этой фирмы. Очень кстати)) У меня с юности была проблемная кожа и я считала, что жесткие и многочисленные косметические средства помогут. Но оказалось, что я
    ошибалась. Кожа стала очень чувствительная и обезвоженная. Сейчас я хочу прийти к неоходимому минимуму и Ваши советы мне помогают выбрать верное направление. Хочу полностью сменить уход. Сделать его мягким ,простым и эфективным. Хорошего специалиста рядом нет и Вы для меня стали источником знаний и опыта.

    1. Спасибо, буду стараться Вам помогать, если знаю как. Я тоже в юности травмировала кожу всякими жесткими скрабами и средствами. Эх, кто бы знал… Теперь у меня очень мягкие средства. Я даже лишний раз кожу стараюсь не трогать, глаза не тереть и тд.

  9. Забыла спросить)) Сейчас в России очень популярна косметика из Японии и Кореи. Вроде бы неплохие продукты и доступная цена. Используют слизь улитки, что- то из трепанга, морской звезды и всякие водоросли. Смущает активное использование Эпидермального Фактора Роста. Кто их знает, что там за составы? Написать — то можно все что угодно)). Интересно Ваше мнение.

    1. Знаете, здесь мало такой косметики, да и местные производители на высоте. Я ничего подобного не использовала. Весь этот » подножный корм» не для меня;))))).

  10. Лида, давно слежу за вашими рецептами, очень интересно было почитать эту статью, спасибо большое.
    Хотела бы задать пару вопросов: 1) Вы красите волосы? Как вообще к окрашиванию волос относитесь? Я вот с 14 лет ставила эксперименты ( из брюнетки в блондинку и обратно и т.д) и жутко испортила себе шикарные волосы(( очень жалею, но теперь не могу не краситься, так как появилась седина (хотя мне всего 29);
    2) любите ли Вы сауну/ баню, посещаете ли, считаете это полезным?
    Заранее спасибо за ответы;))

    1. Лияна, добрый день! Я в школе тоже красила волосы (кто не красил?;))), даже раз делала завивку, но после школы «пришла в себя» и остановилась. Волосы только подстригаю теперь, а на солнце они выгорают, и я получаю красивый и естественный цвет. К сауне я отношусь очень спокойно, хотя она у меня даже дома есть, но не использую совсем. Несомненно, у нее есть много положительных эффектов, но мне просто некогда в ней сидеть;)).

  11. Cспасибо.Очень познавательная статья.Хотела поинтересоваться слышала ли ты когда то о пищевых добавках LitLine?Мне диетолог посоветовал.уверяет что в них все ингредиенты натуральные.И еще вопрос.Скоро намечается поездка в Америку.Витамины и косметику о которой ты пишешь можно ли приобрести в обычной аптеке?

    1. Лера, добрый день! Про Вашу косметику не слышала. Витамины можно купить в продуктовом магазине Whole foods, косметику только в интернете. P.S. Тут нет аптек в нашем понимании;)).

  12. много чего (особенно косметика) использую сама, поэтому дабл-рекомендация. а за остальное и за личные принципы жизни большое спасибо!

  13. Здравствуйте, Лида!!Спасибо что поделились!!!всегда очень радуюсь, когда появляются ваши новые статьи! Очень хочется задать нетактичный вопрос ( извините): а на фото ваш супер живот это после родов??Спрашиваю, потому что мой живот после вторых родов совсем, как вы говорите, зажил своей жизнью, никак не могу его привести в норму.

    P.S. мечтаю о вашей статье про кормление детей смесями. Меня окружают много мамочек, у которых ГВ не вышло и они себя за это если и не ненавидят, то глубоко осуждают, потому как у нас вокруг считается что если грудью не кормишь, то ты недомать. Хочется прочитать что-нибудь адекватное по этому поводу:)

    1. Да, живот через 2 месяца после 5-ого. Самое интересное, что после 4-ого у меня живот был хуже, чем после пятого;))). Такое ощущение, что всё встало на свои места каким-то чудом;). Не шучу, правда! О обязательно опубликую про кормление смесью. Все мои дети так выросли и растут. Отличная альтернатива! И не слушайте диких людей;), каждый себе страдания по желанию выбирает;))).

      1. Ого!!!через два месяца после пятого!!браво!!!:))снимаю перед вами шляпу!!( пошла пресс качать)

  14. По поводу отсутствия декоративной косметики еще месяца 2-3 назад не поняла бы совсем. Комплексы ужасные мучили с детства: уши лопоухие, нос картошкой, проблемная кожа лет с 11-ти. В ранней юности подружки говорили «сделай макияж- тебя не видно», «ты бледная, серая, зеленая». Стоит говорить, что этих подружек больше нет со мной?) А тут перевелась на посменный график 12 часов на работе +3 часа дорога туда-обратно, работа за компьютером, смысла краситься нет. Привыкла к себе и стала получать комплименты именно «голому» лицу. Макияж теперь делаю если есть желание и никак иначе, а так гуляю со своим лицом и улыбаюсь).
    PS: Лида Вы прекрасны! Вы вдохновляете меня не только на кулинарные подвиги, но и спортивные и жизненные).

    1. Климетина, очень приятно читать Ваше сообщение! Спасибо Вам за него. Несите себя и будьте красивы в своей естественности и ухоженности.

  15. Лида, спасибо вам за ваши статьи и рецепты! Я так давно искала деймтвительно вкусные полезные рецепты, сто даже глазам своим не поверила, когда нашла вас) а какие средства косметические(гели для душа, крема) вы используете для детей? Какие витамины им даете, или нет в этом необходимости?

    1. Екатерина, спасибо за добрые слова!
      Мои дети пропивают комплекс перед осенью и зимним периодом, так как это самое вирусное время. Витамин С они пьют на постоянной основе, так как С растворяется в воде и не накапливается в организме. Детей (всех) я мою очень малым количеством простого очищающего средства Johnson baby (с головы до пят). Если есть раздражение, сухость, то наношу Aquaphor.

  16. Здравствуйте! Вопрос не в тему, но всеже. Как вы относитесь к гармональным контрацептивам? Считаете ли что они вредны или нет? Везде информация противоречива, но хочу узнать именно ваше мнение на этот счет.

    1. Светлана, добрый день! Считаю, что у здорового человека нет никакой (!) необходимости использовать гормоны в любой их форме. Они имеют очень много побочных действий. НО, гормонами можно замечательно лечить проблемную кожу, что в Штатах практикуют. Опять же, только при нехватки какого-то гормона принимать его, но не в случае, когда у человека здоровый гормональный баланс, а кожа проблемная только из-за плохого питания или недостаточной гигиены. Здесь очень сильные гормональные препараты, которые в простой аптеке просто не купить.

  17. Здравствуйте, Лида! У меня тоже вопросы. Сколько вы спите в сутки? Есть ли время сейчас читать книги? Если да, то какие? (порекомендуйте). Напишите, как относитесь к порядку в доме, в смысле чистоте. Кто у вас убирает и сколько тратиться на это времени? Насколько у вас с 5-ю детьми чисто (по вашему мнению)?

    1. Лиза, добрый день/вечер!
      Стараюсь спать, просто спать, а уж сколько… Сколько выйдет;)). Минимум 6 часов. Сплю не так хорошо, как спала до появления детей, но от этого уже не куда не деться, приходится сживаться с данностью. Сейчас на книги времени мало, но я вернусь к ним в ближайшее время. Люблю европейских авторов: немцев и англичан особенно! В доме у меня полный порядок. Я не про пыль, а про игрушки и вещи не на своих местах. Это закон, где всё детское в детской комнате, а всё взрослое детям трогать запрещено. Пыль и тд убирают люди раз в месяц. Я живу в климате, где грязи нет. Удобно с большой семьей. Я считаю, что у меня дома чисто даже для семьи с 1 ребенком, хотя….. моя мама всегда что-нибудь отыщет, что надо протереть или помыть;)))).

        1. Ох, как же здорово!!! Раз в месяц!!! Я живу в Одессе, квартира прям возле моря , вытираю пыль раз в неделю.. Пылесошу и мою пол — два, и то, этим не поддерживается чистота в моем понимание( это когда ходишь босиком дома и пятки не верные) …
          Спасибо за полезные статьи!!
          Насчёт декоративной косметики не соглашусь на 100%.. НО каждому своё. Я вот люблю себя » нарядить» и я не перекраиваю лицо, а просто подчеркиваю естественность. Использую bb cream от сирийской фирмы east nights, она полностью натуральная, нет ничего к чему придраться, тушь украинского инновационного производства, с абсолютно природным и полезным составом( это конечно не Dior show, но очень здорово и естественно прокрашивает реснички), румяна тоже местного » разлива», органической фирмы, а на губы только уход) крашусь, лишь по праздникам) и тоже считаю что самое большое украшение женщины. Это чистота и ухоженность.

  18. Лида, добрый день! Спасибо Вам за ваш сайт, рецепты и статьи. Многие ваши рецепты стали находкой в моем веганском рационе и полюбились всей семье. Очень понравилась статья про красоту! Мой вопрос немного не в тему, но очень хотелось бы узнать Ваше мнение. Вы домохозяйка, и бывает ли так, что кто-то из окружающих пытается вас упрекнуть или словесно «уколоть» тем, что Вы не работаете? Если такое бывает, то как Вы реагируете, что отвечаете? Я сама сейчас домохозяйка и с удовольствием занимаюсь своей семьей, для меня это главное в жизни. Но иногда встречаются люди, которые стремятся как бы «уколоть», упрекнуть за это, говорят что-то вроде: «И чем ты дома занимаешься?», «Ну ты же не работаешь, дома сидишь», «И когда ты на работу?» и т.д. и т.п. Некоторых и ребенок не смущает, типа, его можно в садик отдать. Может, дело в моей неуверенности в себе и в менталитете окружающих, но все же, расскажите, пожалуйста, как у Вас? Спасибо

    1. Натали, добрый день! Спасибо за добрые слава и такой замечательный вопрос! Отвечаю. Всё, что Вы тут перечислили из той серии, когда кто-то на улице кричит «дурак» и оборачиваются кто? Именно. Дураки;)). Если бы кто-то и попытался мне что-то подобное сказать, то я бы пропустила это мимо себя потому, что сама точно знаю, что выполняю столько всего, что обычному работнику любой конторы и не снилось и не под силу, а ведь мне за это даже не платят. Я знаю на 100%, что мой труд тяжелый и физически и морально, нудный, долгий, местами просто адский. Если бы я сомневалась, что отдаюсь работе полностью, то, думаю, чувствовала бы себя как-то неуютно при таких фразах, но я на том уровне труда, что могу посмотреть на сказавшего такое с улыбкой, если настроение хорошее, отвернуться и пойти дальше или не улыбнуться и пойти дальше, если настроение плохое. Это не про меня. Это они о своем. Понимаете?
      P.S. И еще. Если Вас кто-то обижает, не устраивает, наносит моральные оскорбления, то уходите от таких людей. В мире живут миллиарды других. Найдете себе и под себя. Гарантирую!;)))

      1. Лида, спасибо за ответ! 🙂 Согласна с Вами — главное, быть уверенным в том, что делаешь, и отдавать себя делу на 100%. Все люди разные, нельзя нравиться абсолютно всем.

  19. Лида, добрый день! Какой фирмы витамины Вы даете детям? ChildLife это хорошие витамины?

    1. Анна, это дешевые витамины. Они продаются везде, представляют из себя массовый продукт. Я их не покупаю.

      1. Лида, вопрос не по теме. Но так обсуждается косметическо-витаминная тема, спрошу здесь: проводите ли вы антипаразитарные чистки себе и своим детям? Если да — то какими средствами? Извините если вопрос вам показался нетактичным)) Спасибо. С уважением, Лена

        1. Лена, после 5 детей нетактичными я считаю только впросы материального толка;)))). Нет, не делаю, но интерес к этому вопросу у меня есть. Даже купила средство;))), но пока не собралась. Как пропью его, так дам отзыв.

  20. Здравствуйте, Лида. Вы прекрасны и рецепты Ваши тоже) Хочу спросить — Вы поднимали тяжести (старших детей) во время беременности? Если да, то до какого срока и сколько кг?
    Спасибо)

    1. Какой интересный вопрос! Спасибо! Нет, никогда не носила детей, не поднимала. Даже вне срока не поднимаю;)). У меня все дети очень крупные, а я себе разве враг?;)) Все ногами ходят.

      1. Мне нужно поучиться у Вас самосохранению)) Потому что даже, если уменьшить количество «наклонений», все равно 2-3 раза в день приходится поднимать ребенка

        1. Ха-ха-ха! Я исхожу из того, что мне болеть нельзя. Если я заболею, то единственная «ножка у стола» рухнет, а значит, что и «стол» упадет. На мне весь дом, меня первее всех беречь надо!

  21. Здравствуйте, Лида! Спасибо за Ваши посты они всегда очень вкусные и интересные:) А деткам Вы тоже Rainbow light витаминки даёте?

  22. Лида, заказала себе успокоительный напиток;) он такой классный!! Такого спокойствия не было никогда!!! Любую неприятность воспринимаю с улыбкой!!!
    Спасибо!

  23. Лидия, добрый день! Заранее прошу прощения, если мой вопрос уже был озвучен. Уточните, пожалуйста, Вы на протяжении Ваших трёх беременностей принимали витамины фирмы Rainbow light или можете ещё что-то посоветовать? Их можно принимать с 1-го месяца?
    Также хотела уточнить, не готовите ли Вы самостоятельно кокосовые, миндальные и т.д. йогурты, очень хотелось бы рецепт).
    Заранее спасибо!
    Маша

    1. Маша, добрый день! Такие витамины нужно начать принимать за 3 месяца до беременности, всю беременность, а дальше, как Вам угодно. Делала йогурты, но мне не очень понравилось. Трудоемкое дело;). Возможно, что и снова начну и опубликую рецепт.

  24. Лидия, спасибо большое за ответ и в принципе, что нам отвечаете)также хотела уточнить, можно ли во время беременности принимать успокаивающий коктейль и супер-полезный порошок от garden of life.
    Спасибо!

    1. Garden of life принимать нельзя. Никакие очищающие организм средства принимать нельзя. А тот успокоительный порошок состоит из магнезиума, который даже необходим. Мне его в таблетках прописывали дополнительно, ведь он не только успокаивает, но и мышцы расслабляет и способствует уменьшению спазмов ног, которые так свойственны беременным.

  25. Лида, спасибо за очень поучительную статью!!! Успокоительный порошок- мое спасение в США «обязуют» давать детям витамин D?! Вы его даете отдельно или в составе мультивитаминов?

    1. Пожалуйста! Никого не «обязуют». Витамин D позволяет усвоению кальция. Это нужно дополнительно, если Ваши дети много молочного употребляют. Я покупаю молоко с D. Продают в любом магазине.

  26. Лида, ну как всегда в отличной форме, браво! Спасибо за такую информативную статью! С нашим переездом в Техас точно закажу себе успокоительный напиток 😉 Интересно было и про средства для кожи лица узнать. Вопрос про детские витамины animal parade — их так много всяких разных, с каких начать? Сразу приметила конечно immune booster, мой заяц тут за два месяца уже два раза подхватывал strep throat, видимо перемена климата, кондишки и все дела. Или с обычных начать? Спасибо!

    1. О, друг, держи лапу! Сочувствую переезду. Да… После СФ всё и везде будет спорно. А Техас?!!OG! Как из 2015 в 1885 переехать. Тут порошками не отделаться, тут что-то крепче требуется;))))). У Вас еще зима впереди…. Пиши, если совсем грустно станет. Надеюсь, что ты почту » юлясф» на «юлятх» менять не станешь? Шучу;))).
      Про витамины. Я начала с их прекрасного витамина С без сахара. Очень хорошие детские витаминки! Потом ввела мальчикам общий комплекс.
      У них большой выбор. Будет зависит от того, какие вкусы твои дети любят. Близнецы у меня любят жевательные версии и яркие ароматы, а блондины любят обычные витаминки с нейтральным запахом и вкусом. Купи маленькие упаковки на пробу. Посмотришь.

      1. Ахаа хаа, почту менять не буду 🙂 да здесь конечно все по-другому, но расширение жилищных условий радует, и к моему приятному удивлению ну очень много всего для деток 🙂 попробуем витаминки, спасибо за наводку!

        1. Не хочу опережать Ваших событий, но… Домом сыт не будешь. Лучше жить там, где и дом не нужен;), здоровья больше и жизнь красочнее. Я после НЙ это через 3 зимы поняла.;)))

  27. Лида, ну я повторяю за Вами от рецептов и образа жизни, теперь вот витамины стала искать как у Вас. Для беременных и далее кормящих сижу выбираю между rainbow light пренатальный, которые у Вас, почитала-они прям номер один, сама остановилась на garden of life, kind organics, пренатальный мульти. Описание прям идеальное, всё натуральное. Не могу между ними выбрать, что Вы думаете? Чему бы Вы отдали предпочтение, если бы выбирали для кормящей матери. Просто Ваше мнение хочется, спасибо!

    1. Аня, они +\- одинаковые. Мне, к примеру, было важно, чтобы нужно было пить только 1 таблетку, а не 2 в день, чтобы не было оболочки, чтобы жирные кислоты были в хорошей дозе, чтобы от витаминов не тошнило. Сравните состав и Ваши предпочтения. Не ошибетесь!

      1. Забавно, но ровно 3 минуты назад я заказ сделала, и как раз остановилась на таких же как у Вас, когда глянула, что их 1 раз в день, а garden of life 3 раза нужно пить. Просто хотелось «местное» мнение, может какая-то репутация имеется, знаете ли. Ну отлично))) Я очень рада, спасибо Вам, всего доброго и счастья)))

        1. Анна, я встречала комплексы, где и по 6(!) таблеток нужно было пить. Я, как-то, ха-ха, морально не готова к такому;)). Всего Вам хорошего!

  28. Лида, здравствуйте. Сколько по времени нужно пить витамин B 12 (Jarrow formulas)? месяц или больше? Можно ли одновременно принимать эти витамины и rainbow light пренатальный? Если наступит беременность, то можно продолжать пить B 12 или бросить?

    1. У меня был большой дефицит из-за диеты. Я принимала вместе с rainbow light. Я пропивала 1 банку и делала перерыв на месяц, хотя многие врачи считают, что нужно пить в12 на постоянной основе.
      Во время беременности нужно остановить В12, но продолжать витамины для беременных.

  29. Лида, а во время планирования детей, Ваш муж пил какие-то витамины? Если да, может, посоветуете?

    1. У меня муж вел и ведет очень здоровый образ жизни. Витаминов не пил, но все необходимые анализы мы тогда провели.

      1. Спасибо! Необходимые — это спермограмма, наверное? А у тех же rainbow light мужские витамины, как по Вашему мнению, стоящие?

        1. Про эту фирму (для мужчин) ничего сказать не могу. Вашему мужу за 45? Есть несколько других фирм, которые я могу посоветовать, но они для взрослых мужчин.

          1. Добрый день! Подскажите, пожалуйста, витамины для мужчин после 45 лет. Спасибо)

          2. Есть витамины фирмы New chapter 40+ every man’s one daily multi. Garden of live Vitamin code raw 50 and wiser man. Если я правильно помню, то обе эти фирмы делают витамины без капсул. Все, конечно, индивидуально, но у меня капсулы вызывают тошноту;).

        2. Я уже и забыла, что мужья такими молодыми бывают;))). До 35 лет особенно ничего не нужно принимать, если он здоровый изначально.

          1. :-))Лида, спасибо за ответы) с Вами приятно общаться) и блог — великолепный и полезный)

  30. Лида, доброе время суток! Огромное спасибо за статью, написать такую — серьёзный труд!))
    Как и всех остальных Ваших читательниц, пример мамы пятерых детей, которая выглядит ровесницей оных, но рассуждения ведёт на уровне профессоров университета, невероятно притягивает))) Лида, подскажите, пожалуйста, купила всю указанную Вами аптечку) с витаминами понятно. А Гиалуронку и Биотин Вы курсами пропиваете? Спасибо большое, если ответите! Будьте здоровы! :))

    1. Татьяна, благодарю за добрые слова! Да, курсом. Пропиваю банку биотина, а потом смотрю на дальнейшую необходимость. Кислоту пью только зимой, когда кожа очень портится и сухая, но нужно смотреть на реакцию Вашей кожи. Возможно, что кому-то чаще понадобится.

      1. Лида! Спасибо большое за ответ! Попробую, потому что в серой холодной Москве без витаминов вообще несладко) Вы умница и красавица, спасибо, что делитесь моментами своей жизни, посмотришь на Вас, почитаешь — и как к чему-то чистому, красивому и очень достойному прикоснулся)

        1. Татьяна, стараемся «не загрязняться»;)). Спасибо! Постараюсь Вас еще чем-нибудь порадовать в ближайшее время.

  31. Лида, здравствуйте. А вы и ваши детки пьёте пробиотики и что вы по поводу них считаете? Если пили, то какими курсами и какие именно?

    1. Лиза, не пью. Никто в семье не пьет. Считаю, что любые бактерии — лишние элементы, когда организм здоров. Больше того, без доктора (ученого) проблемы не решить. Здесь самолечение может быть очень опасным!

  32. Лида, самое интересное, что доктора в России когда узнают что я элементарно не ем мясо, то все без исключения либо крутят у виска пальцем, либо хватаются за голову и если есть проблемы со здоровьем, то ссылаются на мой тип диеты. По их мнению, всё от нехватки животного белка. А то что миллионы больных, которые питаются мясом — это не берётся в расчёт. Вывод:заниматься самолечением (по возможности), что мы и делаем, к сожалению.
    Лида, спасибо вам за консультации по разным вопросам. Очень помогаете. Про рецепты вообще молчу — как настольная книга.

    1. Животный протеин есть и в рыбе, морепродуктах и в яйцах. Мясо и есть не нужно;)! А тех докторов я помню…. Можете даже не рассказывать. Здесь практика таких диет очень большая. Люди видят ее положительные стороны и пытаются этим управлять. Думаю, что и у Вас когда-нибудь наступит что-то подобное.

  33. Милая Лидия, подскажите такой вопрос: как вы обо всем этом узнали и так складно скомпоновали?
    Я никогда не пила ничего из витаминов, не использовала косметики, поэтому у меня диллема. Откуда всю информацию брать? как правильно за реакцией организма наблюдать? стра-а-ашно, аж жуть 😀
    Может Вы сможете какие-то книги посоветовать, или направление, в котором двигаться?
    Спасибо заранее за ответ!

  34. Вера, всё это я узнала не за один день. Каждый год на рынок выходит множество товара и продуктов, которые могут Вам понравится. Начните с изучения химии тела. Почитает про витамины в целом. Посмотрите на свою жизнь и ощущения тела. Для чего Вам нужны витамины? Быть бодрой или справится с какими-то нехватками в организме.
    Ничего страшного нет. Информации много. Начните с самого простого.

    1. Спасибо Вам за совет! буду изучать потихоньку ☺ как и во всех сферах, тут главное начать

  35. Lida,

    ne lukav’te pered lud’mi I otvet’te chestno: sami li vi rozali vahih detei?

    I zachem vam nanji, esli tak pozitsoruete sebja, kak «mama»?

    Ne skladivaetsja kartinka s «happy end».

    P.S. A snobov v US nazivajut «from trash to cash»

    Smile.

    1. Инна, как приятно! Спасибо за комплимент;)). Сама рожала. Когда вела Инстаграм, то делилась моментами беременности. Мне скрывать нечего.
      Зачем няня? Чтобы помогала. Нельзя справиться с 5 детьми без помощи, не живите в мире иллюзий. Это вопрос безопасности детей, сохранения спокойствия мамы и тд и тп. Я не могу позволить, чтобы быт остановился, если я, к примеру, заболею. Наивные Вы;).
      Cash? Trash? Вы о чем?;))
      Не буду стерать Ваш отвратительный выпад в мой адрес. Пусть Вам будет стыдно. Или как у нас в Америке говорят: » Дуракам закон не писан;))))»

  36. Инна, если вам слабо и сложно представить что такое возможно у других, то Лида правильно сказала «Дуракам закон не писан» Инна, Вас жаль.

  37. Лида! Спасибо за пост! Скажите, а витамины rainbow light разрешают гинекологи,например,при планировании беременности- беременности? Просто там большая дозировка витамина А, я нашла информацию, что витамин А может вызывать аномалии развития, в нмецком фемибионе его вообще нет,по-моему… Или это интернет-страшилки?

    1. Да, там не такая огромная доза;). Во всех подобных витаминах это учитывают. Это касается не только А. Витамин Е в больших дозах, к примеру, ведёт к проблемам и болезням сердца у ребёнка.

  38. Поддерживать лицо в тонусе помогают упражнения. У нас и там есть мышцы:))) Лицевая зарядка занимает несколько минут, а результат получаем на многие годы. Ни один крем так не справляется!

  39. Добрый день или ночь? Лидия! Я давно уже не Ваш контингент в плане статей и публикаций. Хотя я и нашла много полезного. Просто я помню Вас очень маленькой девочкой. И приятно видеть что вырос такой целостный человечек. В наше время это почему то не так часто бывает. Буду с удовольствием следить за Вашим взрослением. Всех благ. Вираховская Ольга Константиновна.

  40. Лида, добрый день 🙂
    Хочу спросить Вас: после прочтения книги «Витамания» Вы отказались от поливитаминов или все таки нет? И даете ли Вы витамины детям до 3 лет? 🙂

  41. Лидия, огромное спасибо за Ваш труд! Ваш вэбсайт это просто кладезьполезных советов, рекомендаций и вкуснейших рецептов!
    Обожаю Вас!❤️
    Подскажите пожалуйста, принимали ли вы когда либо экстракт Boswellia и Curcumin. Считаете ли Вы их полезными? Если да, то какой торговой марки?

    1. Лина, спасибо за тёплые слова! Про Ваши противовоспалительные препараты. Про первое растение ничего особенного сказать не могу, так как не пила его экстракт. О нем очень мало пишут, исследований почти нет, а значит и сложно проследить побочные эффекты и результативность. Куркумин очень распространён здесь. Почти каждая пищевая добавка его содержит. Пить о дельно не буду, так как особого смысла на вижу, но из фирм могу посоветовать life extension super bio curcumin. Он. Делают очень хорошую продукцию.

  42. Лида, а вот на сайте iherb написано, что в производстве желатиновых капсул (масло вечерней примулы JarrowFormulas) используются свинина.

  43. Спасибо за совет по выходу из ситуации.
    Лида, а как на счет зубных паст? Есть, что сказать вашим читателям?

  44. Лида, спасибо большое за чудесную статью, она меня заставила задуматься и пересмотреть свои средства ухода за кожей. Конечно, косметику, которой Вы пользуетесь у нас найти сложно… А как Вы относитесь к косметике AVALON ORGANICS? У них я нашла не только обычные средства по уходу за кожей, но и Vitamin C Vitality Facial Serum, что у нас вообще редко встретишь)

    1. Пожалуйста! Это очень простая косметика. За 7$ за витамин С? Представляю, сколько там этого витамина;))). Не ждите от неё действия. Витамин С в чистом виде и действенном варианте стоит 90-100$.

      1. Спасибо за ответ! У нас это средство стоит 30$, представляю, сколько тогда будет стоить то, что у вас 100…)

          1. Ага) Только не совсем приятные чудеса))

  45. Лидочка, добрый день!!! Как мне понравилась статья. Пожалуйста, дорогая напишите для таких как я какие упражнения Вы делаете на пресс и какие для растяжки.никак не могу сама составить список упражнений а он мне ох как нужен. Спасибо, дорогая моя

  46. Лида, мне всегда приятно открывать Ваш сайт и читать статьи или рецепты, рассматривать картинки, пытаться что-то приготовить.

    можно взять в свой блокнотик цитат?

    «Нет четкого определения красоты. Нет его! Есть понятия пропорций, которые мозг человека воспринимает на том или ином уровне и получает от них удовольствие. Это и есть красота — баланс пропорций, гармонии!»

    Вы — очень красивы!

    Удачи Вам!

  47. Лида, доброе время суток!
    Лида, извините за беспокойство, просто вдруг Вы знаете… Задалась целью купить себе косметику Collin по Вашей рекомендации. Все, что Вы перечисляли из Kiehl’s, я купила, и мне действительно очень подошло и понравилось. Спасибо!! Первый раз так подошла косметика. Теперь хочу купить Collin, но найти в России не смогла. В Москве в одном достаточно адекватном центре мне сказали, что у них представлена косметика Resultime by Collin, и что это то же самое, что G.M.Collin, только после ребрендинга. Может, Вы недавно покупали и знаете, так ли это? Потому что G. M. в Москве не нашла вообще, и никакой информации о смене имени бренда в интернете тоже. Вроде как на Ебэе продаётся и то, и другое(( Если вдруг Вы знаете и можете подсказать — буду очень Вам благодарна!

  48. Лида, здравствуйте.

    Благодарю за полезности! Задумалась, что если ребенок — вегетарианец (ему 4,5 года), он не ест мясо/рыбу/морепродукты/курицу/яйца, сразу распознает их по запаху и консистенции в любом блюде и отказывается. Ест молочку — молоко, йогурт, твердый творог (панир в Индии). Можете порекомендовать какие-то витамины, для поддержания его организма, может быть есть какие-то специальные витамины для детей вегетарианцев?
    Мы с мужем вегетарианили 8 лет и сейчас потихоньку стали вводить в рацион рыбу и морепродукты. Но сын отказывается. Мы никогда ему не запрещали пробовать, предлагали, но всегда отказ.
    Буду очень вам признательна за совет.

  49. Лида,здравствуйте!Хочу сказать Вам огромное спасибо за статьи,свои мысли, рецепты! я очень очень рада,что нашла Ваш сайт,он просто стал каким-то ответом на все мои вопросы!!!я сегодня проснулась и поняла что теперь у меня все будет иначе и точка!!!Вы очень большая молодец,я бесконечно уважаю таких людей и восхищаюсь ими!я столько всего хотела Вам написать,что Вы устали бы читать))я очень эмоциональный человек и постоянно нахожусь под вдохновением, но моя проблема в том, что я всегда сомневаюсь в себе,думаю,что что-то не так делаю,а Вы вселили в меня полную уверенность в том,что не нужно идти на поводу у других и слушать себя и быть уверенной в своих действиях!это касается питания,внешнего вида,образа жизни,воспитания детей и всего остального! у меня сейчас две проблемы:низкий вес,отсутствие цикла и прыщи и нездоровая кожа лица.Я очень похудела, когда кормила ребенка грудью, у моей дочери был атопический дерматит и педиатр посадила меня на жесткую диету,я не ела молочное,яйца, курицу,мучное,яркие фрукты и овощи,бананы и я ничем это все не заменяла, никто не сказал , а сама тогда еще не знала(сейчас вес вернулся, но не полностью, общий вид истощенный,как высохший и нет цикла(. По поводу кожи ищу выход,не понимаю откуда прыщи,стараюсь питаться правильно,не ем сахар,муку,жареное,жирное,ем каши,творог, фрукты,овощи,пью много воды,занимаюсь дома фитнесом по утрам,кишечник работает хорошо…может Вы мне что-то посоветуете?пробовала пить ОК, но они мне не подошли,много побочек( извините за длинный текст)) и у меня последний вопрос, Вы каждый день пресс качаете?сколько раз в неделю даете ему отдых?Спасибо еще раз за все,Лида!!!буду бесконечно рада,если ответите)

  50. Лида, можно вопрос о волосах? Как Вы относитесь к седине? Что с ней собираетесь делать, если она вдруг появится? Как сторонник всего натурального, оставите все как есть? Или предпочтете какие-либо натуральные красители?
    Очень нужно Ваше мнение!

    1. Добрый день! Интересный вопрос. Я не являюсь сторонником всего натурального. Я выступаю за разум. Органически не переношу длинные седые волосы, так как это н каким образом не вяжется с эстетикой и гигиеной. Когда у меня будут седые волосы, то они будут короткими- 100% факт. Если седые волосы я получу годам к 60, то буду относиться к этому спокойно: краситься не стану. Если седина ударит меня раньше, то воспользуюсь красителями. Какими? Теми, которые удалят седину. Какими фирмами? Понятия не имею, так как никогда не изучала этот вопрос.

  51. Лида здравствуйте. Спасибо Вам за то, что мотивируете людей и конечно же за Ваш блог. Лида а когда Вы начинали бегать, сколько по времени продолжались пробежки? Я тоже хотела бы совершать утренние пробежки, но не знаю каким должен быть пульс и как долго должна длиться пробежка. Заранее благодарна.

    1. Ирина, добрый день! Спасибо за тёплые слова в мой адрес. Как узнать пульс? Если Вам около 30, то отнимите от 188 Ваш обычный пульс (60) в спокойном состоянии. Это будет Ваш допустимый примерный пульс для бега. Я начинала с 30 минут. Бегала перед занятиями в школе. Многое зависело от количества свободного времени. На пульс я никогда внимания не обращала и не обращаю до сих пор. Вы же не марафоны бегаете?! Есть одно простое правило! Если испытываете како-то дискомфорт (болит сустав, сердц), то бег лучше прекратить. Не насилуйте себя, это не идёт на пользу Вашему организму. Все должно быть в удовольствие.

  52. Лида, доброго времени суток! Мне близки Ваши взгляды на образ жизни и питание. В одном из постов прочитала, что «орехи — это наши друзья» . Сама их очень люблю, но даже от маленького количества появляются прыщи. Из-за чего это может быть? Если это важно, я веган, питаюсь процентов на 90 сырыми овощами и фруктами.

    1. Возможно, Вашему организму тяжело их переваривать или Вы имеете лёгкую аллергию на какие-то виды. Я слышала о таких случаях. Чаще всего люди просто перестают употреблять орехи совсем. Если Вам не хватает текстуры, то попробуйте есть кокос вместо обычных орехов. На кокос аллергия и высыпания бывают очень редко.

  53. Лида, здравствуйте! Очень все познавательно. Попробую зимой спастись от сухости кожи кислотой.
    И вопрос: почему детям, которые питаются хорошо, живут у моря и не в огромном городе надо давать витамины ?

    1. Потому, что среди нас живут родители, которые водят своих больных детей в школу и общественные места, не думая о других. До того, как мы пошли в школу, я витаминов не давала.

  54. Лади, здравствуйте! А как именно называются порошки от Garden of Life? Посмотрела на iherb, глаза разбегаются от разнообразия их продукции.

  55. Лида, доброго времени суток! Долгое время слежу за Вашим блогом. Очень нравятся Ваши статьи, а Вы Лида, просто вдохновляете на подвиги! Могу я задать вопрос Вам сообщением на почту?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *